Wiele produktów z owoców morza uważa się za produkty “amatorskie”. Jest to tylko częściowo prawdziwe – w rzeczywistości mają ogromną liczbę użytecznych związków, które mogą być użyteczne prawie dla każdego. I algi odstają w tym rzędzie. Dowiadujemy się więcej o jednej z tych roślin, dowiemy się, co jest przydatne, suszonego wodorostów, a jakie metody odbioru polecają do użycia.

Skład chemiczny

Niepozorne wodorosty mają naprawdę wyjątkową kompozycję. 100 g takiego produktu zawiera 970 mg potasu i 520 mg sodu. Istnieją inne minerały – magnez (170 mg) i wapń w ilości 200 mg.

Fosfor można “wycisnąć” rzędu 53-55 mg. Zwracamy również uwagę na wysoki udział jodu: będzie to co najmniej 270 mg w 100-gramowej porcji.

Wśród innych “składników” warto podkreślić:

• Witaminy grupy B (w szczególności ryboflawina B2 w ilości 0,1 mg i kwas foliowy B9);
• Witamina C (2 mg);
• Niacyna (czyli witamina PP w dawce 0,5 mg) i witamina K;
• Manganowi przypisuje się rolę pierwiastka śladowego – wszystkie 0,6 mg (chociaż wystarcza to na pokrycie 30% dziennego zapotrzebowania);
• Drobne, ale nie mniej przydatne “złogi” błonnika pokarmowego i kwasów organicznych, alginianów i polisacharydów.

Co jest przydatne w przypadku suszonych wodorostów?

Ze względu na tak imponujące “dane początkowe”, kapusta morska w postaci wysuszonej wykazuje takie właściwości:

• Ze względu na wysoką zawartość jodu normalizuje pracę tarczycy;
• Odzyskuje prawidłowy metabolizm;
• Delikatnie działając na mięsień sercowy i naczynia krwionośne, wyświetla cholesterol, nie powodując powstawania niebezpiecznych blaszek;

• Lekko rozcieńcza krew, co znacznie zmniejsza ryzyko zakrzepicy;
• Wspomaga ruchliwość żołądka i dróg jelitowych – alginiany puchną niemal natychmiast, wchłaniając i usuwając nadmiar płynu. Ponadto nie ładują przewodu pokarmowego.
• Usuwa toksyny z przewodów żółciowych (tu pektyna jest dołączona);
• Wzmacnia strukturę komórek, stymulując ich regenerację. To nie wszystko – przy regularnym stosowaniu w ciele gromadzi zapasy niezbędnych “materiałów budowlanych”;
• Wyświetla nagromadzone osady soli i metali ciężkich;
• Nawilża skórę, czyniąc ją bardziej elastyczną;
• Usuwa obrzęk i “gasi” zapalenie, działając jako immunomodulator.

Lista jest obszerna, więc nie jest zaskakujące, że jarmuż po wysuszeniu jest również wykorzystywany jako środek wspomagający układ odpornościowy (w tym dzieci).

Gdzie kupić

Kupowanie kapusty morskiej dzisiaj nie jest problemem. Wszystko zależy jednak od celu, w jakim zostanie zastosowane.

Jeśli planujesz zrobić odmiany w menu, możesz udać się do najbliższego supermarketu, gdzie na pewno są takie “puste miejsca”.

Nie zapomnij sprawdzić wybranego produktu – opakowanie powinno być suche, a same kawałki powinny być nienaruszone, bez szkodliwej płytki nazębnej i śladów śluzu.

Do celów leczniczych odpowiedni jest materiał zakupiony w aptece. Można go realizować w różnych formach.

Może to być:

• tabletki;
• proszki;
• suszone talii (zwykle są pakowane w opakowaniach po 50 i 100 g).

Nawet przed zakupem należy zdecydować, do jakich celów potrzebujesz suszonego wodorostów i jak planuje się go używać. Faktem jest, że w różnych sferach używa się różnych kompozycji laminarii, dla których zakupiony “materiał” musi być dalej przetwarzany.

Zastosowanie w dietetyce

Cenny suplement diety stanie się poważną pomocą w walce z nadmiarem kilogramów. Praktycy mogą wymienić co najmniej kilkanaście skutecznych przepisów kulinarnych z “udziałem” morskiej kapusty.

Ale najczęściej używają najprostszych formuł:

• 1 łyżeczka. suchy produkt przelewa się wrzącą wodą (100 ml). Pokrywając pojemnik pokrywką, mieszaninę nalega się na krótki czas, po czym jest gotowy do użycia. Recepcja – polstakana 3 razy dziennie, przed posiłkami;
• Aby uzyskać najlepszy efekt wieczorem, możesz wziąć 3 łyżki. l. “Dry” i zalać wrzącą wodą (co najmniej 1 litr). Natychmiast po tym pojemnik jest szczelnie przykryty i umieszczony w ciepłym miejscu. Rano płyn zostaje osuszony, pozostawiając samą kapustę na śniadanie. Próbują jeść bez żadnych dodatków w postaci pieprzu lub masła;

• Kolejny “nocny” przepis. Laminaria jest utrudniona przez gorącą wodę w równych proporcjach (zwykle w szklance) i zatkana w pojemniku, nie zapominając o ścisłym owinięciu. Otrzymany płyn jest pijany rano, na pusty żołądek, a parowana laminaria jest dodawana do sałatki lub spożywana jako osobna potrawa.

Suszone wodorosty długo służyły do ​​”amatorskiego” odchudzania, zwłaszcza, że ​​stosowanie jest ułatwione przez prosty przepis.

Ale nie angażuj się – optymalna dawka wynosi 300-320 g na tydzień. Dietetycy i trenerzy wiedzą, że roślina niskokaloryczna (tylko 5,4 kcal / 100 g) powoduje uczucie sytości, ale jednocześnie szybko normalizuje metabolizm.

Jeśli “wybierzesz”, może znacznie przyspieszyć, a wtedy dieta prawdopodobnie nie przyniesie oczekiwanych rezultatów.

Dawkowanie jest obliczane w zależności od cech ciała – ktoś będzie dość równomiernie dzielił tę ilość przez liczbę posiłków, podczas gdy inni powinni przyjmować glony tylko w dniach postu (1-2 razy w tygodniu).

Dodatek do potraw

Suszona kapusta w czystej postaci wydaje się dla wielu nieapetyczna. Ale po prostym zabiegu może stać się interesującą i użyteczną “nutą” twoich ulubionych potraw.

Zwykle suchy wodorosty są stosowane jako składnik zup dietetycznych lub jako pikantny dodatek do zimnych potraw.

Przygotuj go po prostu:

• 1 szklanka tego produktu (dozwolona lekka “plus-minus”) jest przykryta rondelkiem i zalana ciepłą wodą w objętości 750-800 ml;
• Następnie naczynia są szczelnie przykryte przez około godzinę. W tym czasie “przedmiot obrabiany” będzie miał czas na pęcznienie i zmiękczenie;
• 100 g “suszenia” będzie nie mniejsze niż 500 g użytecznego dodatku;
• Przed użyciem kapustę delikatnie opłukujemy zimną wodą. Wszystko jest gotowe – teraz możesz dodać je do zupy lub sałatek.

Niektórzy wolą oparzenia wodorostów. Aby to zrobić, produkt jest wstępnie namoczony i umieszczony w pojemniku z niewielką ilością wody.

Po ugotowaniu gotować przez około 15 minut, regularnie mieszając. Do smaku można dodać przyprawy, odrobinę oliwy z oliwek lub kilka startych ząbków czosnku.

Recepty na lekarstwa ludowe

Nie pozostańmy na uboczu i tradycyjnej medycynie. Na bazie wysuszonej kapusty morskiej powstaje wiele nalewek i wywarów. Zajmijmy się najpopularniejszymi przepisami, które pomagają w walce z różnymi chorobami.

W ten sposób można pozbyć się miażdżycy:

• 1 łyżka. l. Proszek “apteczny” jest przykryty szklanym lub ceramicznym (ale nie żelaznym) pojemnikiem;
• Następnie dodaje się wrzącą wodę (około 100 ml);
• Po zakryciu pojemnika mieszaninę utrzymuje się przez 2-3 godziny;
• Otrzymana objętość powinna wystarczyć na jeden dzień (przerwa na trzy przyjęcia przed posiłkiem). Sam bulion można pić bez wysiłku i bez zgniatania – konsystencja, a więc okazuje się dość miękka;

• Standardowy kurs przyjęć wynosi 1 miesiąc.

Algi i zaparcia pomagają:

• Łyżeczkę proszku wlewa się do gorącej wody (150 ml);
• Nalega na co najmniej godzinę;
• Po odfiltrowaniu uzyskany i już schłodzony płyn zostaje wypity przed snem. Łagodny efekt przeczyszczający ułatwi wycofanie “stojącej” masy.

Osoby cierpiące na przewlekłe choroby górnych dróg oddechowych (zapalenie krtani, zapalenie zatok, zapalenie migdałków lub przeziębienie) przydatne jest następujące narzędzie:

• Schemat jest taki sam – 1 łyżeczka. na szklankę wrzącej wody z dalszą zawartością w zamkniętym pojemniku (ale tutaj zajmie to co najmniej 10 godzin);
• Ciecz służy do płukania gardła. Ta procedura jest zwykle powtarzana po 3-4 godzinach. Po 4-5 dniach można poczuć wyraźną ulgę.

Dla utrzymanie odporności i zapobieganie chorobom nieżytów ćwicz inhalację:

• 2 łyżeczki. proszek wlewa się 200 g wrzącej wody. Zakrywając, nalegaj na godzinę;
• Następnie ciecz dekantuje się i wlewa do inhalatora;
• Czas trwania każdej procedury wynosi 5-6 minut, można je powtarzać 2-3 razy dziennie.

Tradycyjna medycyna może zaoferować wiele innych przepisów na inne choroby. Ale lekarze nie zalecają polubienia bulionów w przypadku poważnych problemów zdrowotnych (takich jak onkologia lub ginekologiczne “zakłócenia”).

Do takich celów stosuje się gotowe tabletki lub proszki fabryczne, które są brane ściśle według zaleceń lekarza specjalisty.

Zapewne zauważyłeś, że kapusta morska jest zwykle traktowana jako rozwiązanie medyczne. Z tego właśnie powodu – w postaci skoncentrowanej (w proszku) dawka będzie znacznie mniejsza.

Wynika to z faktu, że wodorosty są bardzo bogate w jod i przy najmniejszym “przedawkowaniu” mogą objawiać się alergią.

Dlatego bezpieczny dla dorosłych jest dawka 1 łyżeczki proszku dziennie. Dzieci w wieku powyżej 3 lat otrzymują nawet mniej – 1/3 łyżeczki. (a następnie z przerwami 1-2 dni).

Przepisy stosowania w kosmetologii

Suszone wodorosty, w tym laminaria, słyną z łagodnego działania na skórę, a najczęściej na ich bazie jest maska ​​na twarz. Oto najbardziej “działające” podobne przepisy:

• Najprostszym sposobem jest zmielić liście za pomocą tarki. Po upuszczeniu niewielkiej ilości ciepłej wody kompozycję nakłada się na twarz (wystarcza 15-20 minut), po czym zostaje zmyty;

• Tłustą mieszaninę otrzymuje się przez dodanie do 50 g smalcu z awokado lub oleju lawendowego w objętości 20-25 ml. Okazuje się, że tłuszczowa masa powinna być przechowywana na twarzy przez około 15 minut;
• Ale najskuteczniejszy jest środek zaradczy: 20 g wodorostów jest wypełnionych 3-4 łyżkami zwykłej wody. Wait „wysychania” pęcznieje i dodawać do kremu (około 20 ml), imbiru (1 łyżka. L.) i olej z rokitnika (kilka kropli wystarczy). Wymieszaj wszystkie składniki do jednorodnej masy, połóż je na twarzy. Jednorazowy kurs – do 20 minut.

Przywróć dawny połysk, a objętość pomoże samodzielnie wykonanej masce do włosów:

• W 1 litrze już wrzącej wody, 1 łyżka. l. małe suche cząstki;
• Mieszanina gotuje się przez kolejne 3-4 minuty, po czym pojemnik wyjmuje się z ognia i chłodzi;
• Po schłodzeniu gotowej kompozycji, odcedź ją. Wszystko – możesz spłukać nawilżone włosy;
• Pamiętaj, aby owinąć włosy ręcznikiem i odczekać 25-30 minut. Następnie przepłucz głowę świeżą wodą.

Chcąc się pozbyć ze zmarszczek, które są “zgrupowane” blisko oczu, możesz zrobić delikatny ekstrakt (nie podrażnia delikatnej skóry):

• 2 łyżeczki produktu wlewa się do 3 łyżki. l. woda;
• Po 10 minutach pęcznieje glon i dodaje do nich 1 łyżeczkę. miód;
• W zależności od rodzaju skóry recepturę można dostosować. Na przykład w przypadku skóry suchej warto dodać kroplę dwóch olejów roślinnych, natomiast w przypadku tłuszczu będzie to ta sama ilość soku z cytryny.

 
Suszone wodorosty mogą wykazywać użyteczne właściwości i bardziej skomplikowane, co zostanie potwierdzone przez kobiety stosujące procedurę zawijanie dla twarzy i ciała.

Takie manipulacje zapobiegają pojawianiu się rozstępów i usuwają znienawidzoną “skorupę”, sprawiają, że skóra jest elastyczna i zdrowa.

Kompozycję terapeutyczną przygotowuje się w następujący sposób:

• Proszek rozcieńcza się wodą w proporcji ¼ i miesza do uzyskania jednolitej papki. W przypadku talii stosunek będzie taki sam, ale muszą one być wcześniej przemoczone – ten materiał będzie pęcznieć w ciągu 20-25 minut;
• Gdy mieszanina jest spuchnięta, pozwala się na strome przez 15 minut, po czym środek jest równomiernie nakładany na czyste obszary skóry, które wymagają pomocy;
• Cała procedura potrwa od pół godziny do 40 minut. Jest tu kilka niuansów: jeśli planujesz okład na zimno, wystarczy owinąć się polietylenem. Bo metoda “gorąca” będzie musiała być również zawinięta w koc;
• Pod koniec zabiegu umyj ciepłą wodą, nie zapominając o przesmarowaniu skóry miękką śmietanką.

Do tych samych celów, specjalne kąpiele, które należy zabrać przed snem. W wodzie, podgrzanej do 40-45 ° C, umieścić około 200 gramów małych alg. Pozostaje tam nurkować przez około 25 minut, efekt kosmetyczny uzupełnia uczucie relaksu.

Ale takie zabiegi wodne można praktykować dopiero po dniu, a nie dłużej niż w miesiącu.

Jak widać, “naturproduct” może pomóc w odmłodnieniu. Jednak nawet przed wszystkimi tymi procedurami lepiej jest wziąć pod uwagę wszystkie czynniki, nie zapominając o możliwych komplikacjach i przeciwwskazaniach.

Przeciwwskazania i szkoda

Suszone owoce morza są w stanie “rozdać” nie tylko dobre, ale i szkodliwe. Obfitość jodu uniemożliwia przyjmowanie tego produktu przez osoby, które mają takie problemy zdrowotne jak:

• Indywidualna nietolerancja;
• Objawy krwotoczne;
• Nadczynność tarczycy;
• Gruźlica lub furunculosis;
• Jade;
• Pokrzywka;
• Zaburzenia żołądkowo-jelitowe w fazie ostrego zaostrzenia.

Kobiety w ciąży również muszą zachować ostrożność – pozwolenie na zażywanie wodorostów w jakiejkolwiek formie jest udzielane tylko przez lekarza (bez “inicjatywy”). Należy zauważyć, że surowo zabrania się podawania takich produktów niemowlętom w wieku do 3 lat.

Teraz już wiesz, kiedy i jakie będą przydatne suszone owoce morza, aw jakich przypadkach lepiej powstrzymać się od ich używania. Mamy nadzieję, że ta informacja pomoże ci przywrócić siłę i żywotność. Silne zdrowie i pozytywne każdego dnia!