Proverbul englezesc spune: “Mâncați un măr pe zi și veți fi sănătoși”. Merele sunt fructe foarte utile, care, în plus, sunt disponibile pentru aproape toată lumea. Astăzi vom vorbi despre merele coapte - indiferent dacă acestea sunt utile, modul în care acestea afectează diferite organe și procese umane, precum și normele și regulile de utilizare a unui astfel de produs.
Conținutul caloric și compoziția chimică
Merele toclate sunt adesea folosite în alimentația alimentară sau curativă - de fapt au doar un conținut de calorii 47 kcal la 100 grame.
Desigur, există diferite moduri de a face acest produs: cu adăugarea de miere, zahăr, scorțișoară. Valoarea energetică de 100 de grame de produs atunci va fi:
- cu miere - 75 kcal;
- cu scorțișoară - 56 kcal;
- cu brânză de vaci - 82 kcal;
- cu zahăr - 91 kcal.
raport BZHU miezul copt, gătit în formă pură (fără zahăr, miere și altele), va fi 0,4: 0,4: 9,9 (în grame).
Sfătuiți să citească despre beneficiile de mere și de aplicare în diverse industrii, precum și să se familiarizeze cu retete mere goale: gem, gem, fructe și suc.
Structura unui măr coapte include:
- vitaminele: A, grupa B, C, E, H, PP. Mai presus de toate, acesta conține piridoxină (B6), vitală pentru funcționarea normală a corpului;
- minerale: iod, nichel, magneziu, fier, potasiu, calciu, fosfor, bor, rubidiu și altele;
- acizi organici;
- amidon;
- dizaharide.
Știți? În Grecia Antică, un bărbat care și-a exprimat sentimentele pentru o femeie a aruncat un măr lângă ea și o femeie, dacă a simțit simpatia reciprocă, la prins.
Mai mult decât merele coapte utile
Deși procesul de tratament termic reduce într-o oarecare măsură beneficiul produsului, în comparație cu proaspătul său analog, merele coapte încă rămân fructe foarte utile.
Pentru inimă și vasele de sânge
Una dintre principalele proprietati ale fructelor coapte in legatura cu activitatea cardiaca a unei persoane este activarea muschiului inimii. Datorită conținutului ridicat de potasiu (este vindeca practic sistem pentru inima), normalizeaza echilibrul acido-bazic în sânge, și se extinde mai multe vase, creșterea fluxului sanguin către inimă, și crescând astfel activitatea. Acest lucru este deosebit de important pentru persoanele în vârstă - utilizarea de fructe în forma de ficat nu se va face griji cu privire la activitatea inimii.
Pentru ficat și rinichi
Acest produs are un efect benefic asupra eficienței rinichilor - îndepărtează nisipul fin de la acest organ, reduce tumefierea și îmbunătățește sănătatea generală. Datorită proprietăților lor de reglementare, merele elimină excesul de colesterol, facilitând încărcarea pe acest organ vital.
Citiți și despre proprietățile medicinale și despre prepararea merelor ude și uscate.
Pentru stomac și intestine
Poate impactul cel mai benefic acest lucru are pe pereții coapte ale stomacului și intestinelor fructului - datorita texturii sale, se curăță delicat sistemul digestiv, prevenind apariția gastritei, ulcerului gastric si a altor boli. Mere în formă de ficat, de asemenea reglează echilibrul acid al stomacului, și de a ajuta să facă față cu arsuri la stomac și colici.
Folosiți fructe coapte și otrăvire sau intoxicație - deoarece mere 75% apă, acestea sunt bine curata tractul gastric, eliminând-l de toxine și de substanțe nocive scoate. Modul de coacere a unui măr permite oamenilor cu boli grave ale intestinului (tumori, ulcer peptic etc.) să consume în mod sigur această dulceață, în plus, fructul va ușura starea dureroasă.
Important! Proprietăți medicinale de mere coapte depind în mare măsură de soi - astfel încât să crească aciditatea din stomac, trebuie să mănânce mere clasele acre ( „umplere albă“, „Semerenko«»Idared„și așa mai departe.), și pentru a reduce aciditatea - dulce ( “Korobovka”, “Sugar Miron”, “Iubito”, etc.).
Pentru viziune
Componentele utile ale unui mar copt o excelentă protecție din partea autorităților din procesele degenerative care apar odată cu vârsta - îmbunătățesc starea retinei, sunt prevenirea diferitelor infecții ale ochilor, chiar și îmbunătățirea vederii. Practic, este un merit al vitaminei A - poate îmbunătăți membranele membranei mucoase a ochiului, chiar și la nivel celular.
Pentru dinți
Concentrațiile mari de fosfor și calciu (componente active ale unui măr coapte) pot fi calitativ îmbunătățirea stării smalțului dinților. Mineralele contribuie la reducerea plăcii, la eliminarea sensibilității dintelui și la prevenirea apariției cariilor. Vitamina A afecteaza, de asemenea, fortăreața dintilor - dovedit clinic că oamenii care au mancat mere coapte cel puțin 5 ori pe săptămână au avut semnificativ mai puține probleme cu pierderea dintilor.
Pentru piele
Acest produs copt este capabil să influențeze starea pielii, atât în interiorul (fier și magneziu în compoziția îmbunătățește pielea de mere la nivel celular și pentru a preveni apariția diferitelor pigmentare) și exterior - este folosit in mere coapte pe bază populare retete medicina de greutate. Diverse măști și balsamuri sunt capabile să vindece pielea de la astfel de leziuni severe, cum ar fi acnee și erupții cutanate alergice, psoriazis și dermatită. Măștile din merele coapte perfect hidratează și curăță pielea - nu este nimic de genul că astfel de efecte de fructe au fost cântate chiar și în arta populară rusă (o poveste bine cunoscută a merelor minore).
Aflați cum să păstrați merele proaspete până în primăvară.
Este posibil
Litigiile cu privire la avantajele și vătămarea merelor nu s-au diminuat până în prezent, însă aceasta se referă numai la fructele proaspete. Dacă merele de coacere dăunează - să încercăm să ne dăm seama.
În timpul sarcinii
Astfel de fructe coapte este nu numai nu dăunătoare femeilor în poziție, dar, de asemenea, extrem de util din cauza concentrației unice de nutrienți. În plus, merele gătite prin coacere vor ajuta să facă față simptomelor toxicoza, va ușura balonarea, va normaliza scaunul și va reduce aciditatea, ceea ce va elimina în cele din urmă arsurile la stomac, care suferă de multe ori viitoarele mame. 
De asemenea, acest fruct consolidează mușchii musculare și vasele de sânge, ceea ce va permite corpului să facă față cu mult mai ușor încărcăturii grele.
Știți? Aproape fiecare copac fructifer secundar de pe pământ este un măr: conform statisticilor, mării ocupă mai mult de 5 milioane de hectare din zona Pământului.
Când alăptați
Dacă merele proaspete pentru mamele tinere pot fi consumate doar 2-3 luni după apariția bebelușului, cele coapte recomandă utilizarea deja din primele zile după naștere. Și nu numai că produsul îmbunătățește intestinului și de stomac, intareste parul slabit, dinti si unghii - acest fruct este, de asemenea, satureaza corpul cu elemente utile în număr mare. Mai mult decât atât - nu provoacă reacții alergice, astfel încât să nu vă fie frică să vă hrăniți copilul cu laptele matern.
Când pierdeți în greutate
Pentru cei care doresc să stabilească o formă de a mânca mere coapte nu este doar posibil, dar este necesar - în prezent există multe diete și mono-dieta bazate pe utilizarea fructelor, precum și întregul meniu pentru zilele de post cu topping de mere. Cele mai multe diete moderne sunt construite astfel încât organismul să primească un minim de hrană și, prin urmare, de substanțe utile - dar cu un măr copt o astfel de problemă nu este teribilă.
Din acest produs, organismul primește nu numai un număr suficient de aminoacizi, ci atrage și energie pentru funcționarea normală a tuturor sistemelor funcționale. Merele elimină excesul de toxine și grăsimi, vă afectează starea de bine și vă îmbunătățiți starea de spirit nu mai rău decât ciocolata amară.
Cu diabet zaharat
Astăzi, medicii sunt de acord în unanimitate că mărul copt este cel mai bun dulce util pentru diabetici - cu un astfel de tratament termic păstrează maximum de substanțe utile. Aceste fructe contribuie la combaterea oboselii, a afecțiunilor circulatorii și a afecțiunilor digestive, a stării de spirit proaste și chiar a îmbătrânirii premature. O cantitate mică de dizaharide într-o variantă de copt a unui măr nu crește nivelul global al zahărului din sânge și, prin urmare, un astfel de produs poate fi consumat de către diabetici.
Important! Insulino-dependentii diabetici de gradul I folosesc merele într-o formă hepatică ca o gustare este foarte nedorită. Este mai bine să le folosiți ca desert după cursul principal: în acest caz, cantitatea disponibilă în sucroză va fi direcționată spre prelucrarea principalelor alimente și nu pentru saturarea sângelui cu zahăr.
De la ce vârstă pot fi copii
Mere la cuptor - cel mai bun desert pentru copii: datorită fructozei naturale, acest produs este bine absorbit într-un organism tânăr și nu dăunează smalțului dinților. Acest produs poate fi consumat de copii de toate vârstele - este introdus la sugari ca o masă complementară de la 3-4 luni după naștere.
Caracteristici de utilizare
Ca orice alt produs, acest fel de mâncare are propriile nuanțe în ceea ce privește utilizarea, pe care o considerăm în continuare.
Cu ceea ce este combinat
Această dulceață copt este perfect combinată cu diverse fructe uscate, nuci, brânză de vaci, smântână, zahăr, miere, sirop dulce. Diferite țări folosesc mere coapte cu diferite aditivi - deci, în America un astfel de vas cu sirop de arțar stropit, dragostea este la pancake pe o masă festivă ca un desert.
În Rusia și Ucraina, aditivul tradițional la un astfel de produs este miere și fructe uscate. Cu toate acestea, persoanele care aderă la o dietă sau care doresc să păstreze o figură folosesc suplimente dulci în cantități minime: ele pot crește semnificativ conținutul de calorii al vasului.
Sfătuiți să citească despre proprietățile benefice și utilizarea diferitelor tipuri de miere: fatselievogo, rapiță, tei, salcâm, hrișcă, castan, trifoi dulce, akkuraevogo, espartsetovogo, păducel, kipreyny, chornoklonovogo, mai.
Cât de mult poți să faci pe zi
Un astfel de produs pentru o persoană sănătoasă, în principiu, nu are restricții în utilizare - nu va exista nici un rău, chiar dacă mâncați 10-15 mere coapte. Dar este mai bine să urmați o măsură rezonabilă: 5 bucăți de dimensiune medie pe zi vor fi mai mult decât suficiente. Pentru copii și care au o predispoziție la diabet zaharat, nu trebuie să utilizați mai mult de 3, și 1 și 2 diabetici măsură poate fi nu mai mult de 2 mere pe zi, împreună cu masa principală.
Fie că este posibil pe stomacul gol și pe timp de noapte
Pe stomacul gol acest produs este utilizat numai în scopuri medicinale, pentru a elimina intestinele. Cel mai bine este să mâncați un fel de fel de mâncare ca un desert, după ce ați luat mâncarea principală. Pe timp de noapte, utilizarea este posibilă, dar în cantități mici: este mai bine să nu încărcați sistemul digestiv prin lucrul noaptea. În plus, un astfel de fel de mâncare poate da o lumină efect laxativ, care interferează doar cu somnul de noapte.
Știți? Pentru rolul fructului interzis din paradisul cunoașterii binelui și răului, pe lângă măr, se pretinde și granatul, strugurii și smochinele.
Rețete de gătit
După luarea în considerare a proprietăților și nuanțelor de utilizare a acestui produs, ne vom familiariza cu cele mai bune rețete pentru prepararea acestuia.
Cu miere și scorțișoară
Pentru a pregăti acest fel de mâncare vom avea nevoie de:
- mere (mai bune decât soiurile verzi) - 6-7 bucăți;
- miere - 6 lingurițe;
- scortisoara - 6 lingurite;
- nuci de nuci (opțional) - 2 lingurițe.
Pe rafturile magazinelor noastre, de cele mai multe ori nu este de fapt scorțișoară, și cassia sau scorțișoară chineză (denumire comercială).
Mod de preparare:
- Spălați merele în întreaga zonă cu o furculiță sau un cuțit.
- Tăiați miezul, lăsând partea de jos (acest lucru este necesar pentru ca mierea să nu curgă).
- Puneți fructul în vasul de coacere (dacă este pe o foaie de copt - apoi acoperiți-l cu pergament).
- În gaurile tăiate se toarnă o linguriță de miere și se adaugă piulițe (opțional).
- Top cu scorțișoară și trimiteți-l în cuptor timp de 20 de minute la 190 °.
- Puneți produsul finit pe o farfurie, presărați cu zahăr pudră și decorați cu frunze de menta.
Cu fructe uscate și nuci
Ingredientele:
- fructe uscate (toate disponibile - stafide, date, smochine) - 5 linguri;
- mere de soiuri acide - 5 bucăți;
- amestec de nuci (nuci, migdale, cashews etc.) - 5 lingurite;
- praf de ghimbir - 2-3 lingurite;
- Miere lichida sau orice sirop - pentru depunere.
Aflați cum să gătiți stafide, banane uscate, prune la domiciliu și citiți și despre proprietățile utile ale nuci: arahide, fistic, alune, cedru, brazilian.
Mod de preparare:
- Fructe uscate se toarnă apă caldă timp de aproximativ 15 minute, după ce au fost uscate și tocate fin.
- Merele se clătesc, se înțepă cu o furculiță și se îndepărtează ușor miezul (părăsind partea inferioară)
- Fructează fructele cu un amestec de fructe uscate și nuci. Încărcați bine.
- Fiecare măr înfășoară o folie, lăsând o mică gaură în partea superioară.
- Puneți produsul într-un cuptor preîncălzit timp de o jumătate de oră la 180 °.
- După scoaterea vasului, trebuie să desfaceți folia și să puneți produsul pe plăcuță. De sus puteți turna miere sau sirop.
Cu brânză de vaci
Pentru a pregăti acest fel de mâncare va fi necesar:
- mere - 4 bucăți;
- brânza de vaci are un conținut scăzut de grăsimi - 200 grame;
- miere lichid - 2 linguri. linguri;
- nuci - dacă doriți.
Mod de preparare:
- Fructe spălați, uscați și tăiați ușor miezul (lăsând partea de jos). Tăiați capacul de sus pentru a salva.
- Pregătiți umplutura - în blender, frecați brânza de vaci împreună cu miezul tăiat de mere (îndepărtați mai întâi oasele și partițiile grele).
- Adăugați miere și nuci la umplutura prăjită.
- Umpleți merele cu masa rezultată, închideți capacul.
- Puneți cuptorul, încălzit la 180 ° timp de 25-30 minute.
- Scoateți vasul fierbinte, puneți-l pe o farfurie și turnați mierea rămasă pe partea superioară. Decorați cu nuci.
Contraindicații și rău
Acest produs are foarte puține contraindicații. Nu este recomandat să consumați fructe coapte în cantități mari pentru persoanele care au probleme cu digestia: fibrele, care au intrat în cantități mari în stomac, pot complica procesul de digestie. Suferința colică și balonarea frecventă, de asemenea, nu trebuie să depășească aportul zilnic al acestui produs - o compoziție brută de fibre va agrava numai problemele cu tractul intestinal.
Harm nu aduce acest produs deloc - pentru că astăzi impactul său negativ asupra corpului nu a fost dezvăluit. Desigur, daca mananci o mulțime de cuptor mere, consecințele neplăcute nu pot fi evitate - perturba sistemul digestiv, și va fi greutate si balonare. Prin urmare, pentru a nu vă face rău, trebuie să respectați rata zilnică de utilizare.
Deci, putem concluziona că merele coapte sunt o dulceață cu adevărat unică, care se potrivește la fel de bine atât sugarilor cât și persoanelor în vârstă care au tulburări în procesul digestiv. Acestea vor îmbunătăți sistemul imunitar, vor ridica starea de spirit și vor da vitalitate.
Decât merele coapte utile pentru pierderea în greutate, în timpul sarcinii și în alte cazuri
Conținutul caloric și compoziția chimică
Merele toclate sunt adesea folosite în alimentația alimentară sau curativă - de fapt au doar un conținut de calorii 47 kcal la 100 grame.
Desigur, există diferite moduri de a face acest produs: cu adăugarea de miere, zahăr, scorțișoară. Valoarea energetică de 100 de grame de produs atunci va fi:
raport BZHU miezul copt, gătit în formă pură (fără zahăr, miere și altele), va fi 0,4: 0,4: 9,9 (în grame).
Structura unui măr coapte include:
Mai mult decât merele coapte utile
Deși procesul de tratament termic reduce într-o oarecare măsură beneficiul produsului, în comparație cu proaspătul său analog, merele coapte încă rămân fructe foarte utile.
Pentru inimă și vasele de sânge
Una dintre principalele proprietati ale fructelor coapte in legatura cu activitatea cardiaca a unei persoane este activarea muschiului inimii. Datorită conținutului ridicat de potasiu (este vindeca practic sistem pentru inima), normalizeaza echilibrul acido-bazic în sânge, și se extinde mai multe vase, creșterea fluxului sanguin către inimă, și crescând astfel activitatea. Acest lucru este deosebit de important pentru persoanele în vârstă - utilizarea de fructe în forma de ficat nu se va face griji cu privire la activitatea inimii.
Pentru ficat și rinichi
Acest produs are un efect benefic asupra eficienței rinichilor - îndepărtează nisipul fin de la acest organ, reduce tumefierea și îmbunătățește sănătatea generală. Datorită proprietăților lor de reglementare, merele elimină excesul de colesterol, facilitând încărcarea pe acest organ vital.
Pentru stomac și intestine
Poate impactul cel mai benefic acest lucru are pe pereții coapte ale stomacului și intestinelor fructului - datorita texturii sale, se curăță delicat sistemul digestiv, prevenind apariția gastritei, ulcerului gastric si a altor boli. Mere în formă de ficat, de asemenea reglează echilibrul acid al stomacului, și de a ajuta să facă față cu arsuri la stomac și colici.
Folosiți fructe coapte și otrăvire sau intoxicație - deoarece mere 75% apă, acestea sunt bine curata tractul gastric, eliminând-l de toxine și de substanțe nocive scoate. Modul de coacere a unui măr permite oamenilor cu boli grave ale intestinului (tumori, ulcer peptic etc.) să consume în mod sigur această dulceață, în plus, fructul va ușura starea dureroasă.
Pentru viziune
Componentele utile ale unui mar copt o excelentă protecție din partea autorităților din procesele degenerative care apar odată cu vârsta - îmbunătățesc starea retinei, sunt prevenirea diferitelor infecții ale ochilor, chiar și îmbunătățirea vederii. Practic, este un merit al vitaminei A - poate îmbunătăți membranele membranei mucoase a ochiului, chiar și la nivel celular.
Pentru dinți
Concentrațiile mari de fosfor și calciu (componente active ale unui măr coapte) pot fi calitativ îmbunătățirea stării smalțului dinților. Mineralele contribuie la reducerea plăcii, la eliminarea sensibilității dintelui și la prevenirea apariției cariilor. Vitamina A afecteaza, de asemenea, fortăreața dintilor - dovedit clinic că oamenii care au mancat mere coapte cel puțin 5 ori pe săptămână au avut semnificativ mai puține probleme cu pierderea dintilor.
Pentru piele
Acest produs copt este capabil să influențeze starea pielii, atât în interiorul (fier și magneziu în compoziția îmbunătățește pielea de mere la nivel celular și pentru a preveni apariția diferitelor pigmentare) și exterior - este folosit in mere coapte pe bază populare retete medicina de greutate. Diverse măști și balsamuri sunt capabile să vindece pielea de la astfel de leziuni severe, cum ar fi acnee și erupții cutanate alergice, psoriazis și dermatită. Măștile din merele coapte perfect hidratează și curăță pielea - nu este nimic de genul că astfel de efecte de fructe au fost cântate chiar și în arta populară rusă (o poveste bine cunoscută a merelor minore).
Este posibil
Litigiile cu privire la avantajele și vătămarea merelor nu s-au diminuat până în prezent, însă aceasta se referă numai la fructele proaspete. Dacă merele de coacere dăunează - să încercăm să ne dăm seama.
În timpul sarcinii
Astfel de fructe coapte este nu numai nu dăunătoare femeilor în poziție, dar, de asemenea, extrem de util din cauza concentrației unice de nutrienți. În plus, merele gătite prin coacere vor ajuta să facă față simptomelor toxicoza, va ușura balonarea, va normaliza scaunul și va reduce aciditatea, ceea ce va elimina în cele din urmă arsurile la stomac, care suferă de multe ori viitoarele mame.
De asemenea, acest fruct consolidează mușchii musculare și vasele de sânge, ceea ce va permite corpului să facă față cu mult mai ușor încărcăturii grele.
Când alăptați
Dacă merele proaspete pentru mamele tinere pot fi consumate doar 2-3 luni după apariția bebelușului, cele coapte recomandă utilizarea deja din primele zile după naștere. Și nu numai că produsul îmbunătățește intestinului și de stomac, intareste parul slabit, dinti si unghii - acest fruct este, de asemenea, satureaza corpul cu elemente utile în număr mare. Mai mult decât atât - nu provoacă reacții alergice, astfel încât să nu vă fie frică să vă hrăniți copilul cu laptele matern.
Când pierdeți în greutate
Pentru cei care doresc să stabilească o formă de a mânca mere coapte nu este doar posibil, dar este necesar - în prezent există multe diete și mono-dieta bazate pe utilizarea fructelor, precum și întregul meniu pentru zilele de post cu topping de mere. Cele mai multe diete moderne sunt construite astfel încât organismul să primească un minim de hrană și, prin urmare, de substanțe utile - dar cu un măr copt o astfel de problemă nu este teribilă.
Din acest produs, organismul primește nu numai un număr suficient de aminoacizi, ci atrage și energie pentru funcționarea normală a tuturor sistemelor funcționale. Merele elimină excesul de toxine și grăsimi, vă afectează starea de bine și vă îmbunătățiți starea de spirit nu mai rău decât ciocolata amară.
Cu diabet zaharat
Astăzi, medicii sunt de acord în unanimitate că mărul copt este cel mai bun dulce util pentru diabetici - cu un astfel de tratament termic păstrează maximum de substanțe utile. Aceste fructe contribuie la combaterea oboselii, a afecțiunilor circulatorii și a afecțiunilor digestive, a stării de spirit proaste și chiar a îmbătrânirii premature. O cantitate mică de dizaharide într-o variantă de copt a unui măr nu crește nivelul global al zahărului din sânge și, prin urmare, un astfel de produs poate fi consumat de către diabetici.
De la ce vârstă pot fi copii
Mere la cuptor - cel mai bun desert pentru copii: datorită fructozei naturale, acest produs este bine absorbit într-un organism tânăr și nu dăunează smalțului dinților. Acest produs poate fi consumat de copii de toate vârstele - este introdus la sugari ca o masă complementară de la 3-4 luni după naștere.
Caracteristici de utilizare
Ca orice alt produs, acest fel de mâncare are propriile nuanțe în ceea ce privește utilizarea, pe care o considerăm în continuare.
Cu ceea ce este combinat
Această dulceață copt este perfect combinată cu diverse fructe uscate, nuci, brânză de vaci, smântână, zahăr, miere, sirop dulce. Diferite țări folosesc mere coapte cu diferite aditivi - deci, în America un astfel de vas cu sirop de arțar stropit, dragostea este la pancake pe o masă festivă ca un desert.
În Rusia și Ucraina, aditivul tradițional la un astfel de produs este miere și fructe uscate. Cu toate acestea, persoanele care aderă la o dietă sau care doresc să păstreze o figură folosesc suplimente dulci în cantități minime: ele pot crește semnificativ conținutul de calorii al vasului.
Cât de mult poți să faci pe zi
Un astfel de produs pentru o persoană sănătoasă, în principiu, nu are restricții în utilizare - nu va exista nici un rău, chiar dacă mâncați 10-15 mere coapte. Dar este mai bine să urmați o măsură rezonabilă: 5 bucăți de dimensiune medie pe zi vor fi mai mult decât suficiente. Pentru copii și care au o predispoziție la diabet zaharat, nu trebuie să utilizați mai mult de 3, și 1 și 2 diabetici măsură poate fi nu mai mult de 2 mere pe zi, împreună cu masa principală.
Fie că este posibil pe stomacul gol și pe timp de noapte
Pe stomacul gol acest produs este utilizat numai în scopuri medicinale, pentru a elimina intestinele. Cel mai bine este să mâncați un fel de fel de mâncare ca un desert, după ce ați luat mâncarea principală. Pe timp de noapte, utilizarea este posibilă, dar în cantități mici: este mai bine să nu încărcați sistemul digestiv prin lucrul noaptea. În plus, un astfel de fel de mâncare poate da o lumină efect laxativ, care interferează doar cu somnul de noapte.
Rețete de gătit
După luarea în considerare a proprietăților și nuanțelor de utilizare a acestui produs, ne vom familiariza cu cele mai bune rețete pentru prepararea acestuia.
Cu miere și scorțișoară
Pentru a pregăti acest fel de mâncare vom avea nevoie de:
Mod de preparare:
Cu fructe uscate și nuci
Ingredientele:
Mod de preparare:
Cu brânză de vaci
Pentru a pregăti acest fel de mâncare va fi necesar:
Mod de preparare:
Contraindicații și rău
Acest produs are foarte puține contraindicații. Nu este recomandat să consumați fructe coapte în cantități mari pentru persoanele care au probleme cu digestia: fibrele, care au intrat în cantități mari în stomac, pot complica procesul de digestie. Suferința colică și balonarea frecventă, de asemenea, nu trebuie să depășească aportul zilnic al acestui produs - o compoziție brută de fibre va agrava numai problemele cu tractul intestinal.
Harm nu aduce acest produs deloc - pentru că astăzi impactul său negativ asupra corpului nu a fost dezvăluit. Desigur, daca mananci o mulțime de cuptor mere, consecințele neplăcute nu pot fi evitate - perturba sistemul digestiv, și va fi greutate si balonare. Prin urmare, pentru a nu vă face rău, trebuie să respectați rata zilnică de utilizare.
Deci, putem concluziona că merele coapte sunt o dulceață cu adevărat unică, care se potrivește la fel de bine atât sugarilor cât și persoanelor în vârstă care au tulburări în procesul digestiv. Acestea vor îmbunătăți sistemul imunitar, vor ridica starea de spirit și vor da vitalitate.
Contents