Kadınlar için Brezilyalı ceviz için neyin yararı nedir?

Brezilya Fındık
Belki birçoğumuz Brezilya fıstığına aşinadır – bu gıda ürünü hemen hemen tüm mutfak yönlerinde bulunduğundan, her yerde bulunur. Ayrı olarak kullanılabilir veya her türlü tuzlu ve tatlı yemek için ideal bir katkı olabilir. Bununla birlikte, pek çok insan, tat tomurcukları için değerli özelliklere ek olarak, bu somunun, kadın bedeni için faydalı maddelerden oluşan bir buket olduğunu bilmez. Bu nedenle, bu makalede, bu ürünün özelliklerini daha ayrıntılı bir şekilde genişletmeye çalışacağız, bunun ne zaman kullanılacağını ve nasıl doğru bir şekilde seçileceğini öğreneceğiz.

Brezilya Nut nedir

Brezilya fıstığı meyveleri, ya da bertholetsia olarak da adlandırıldığı gibi, yetişkinler ve çocuklar tarafından hevesle tüketilen birçok yemekte bulunan son derece hoş kokulu bir üründür.

Biliyor musun Bilimsel adı “bertoletsia” bitki ünlü Fransız kimyacı Claude Louis Berthollet onuruna aldı.

Benziyor

Brezilya fındığı, Amazon’un nemli tropikal bölgesindeki en büyük ağaçlardan birinde yetişir. Gövdenin çapı 1-2 metreye kadar değişirken, bu tür yaklaşık 40 metre yüksekliğe ulaşır. Çoğunlukla, bir ağacın gövdesi düzdür ve yanal dallar tepeye daha da yakınlaşırlar: böylece düzenli bir yuvarlak şeklin karakteristik bir kapağını yaratırlar.
Brezilya Fındık
Kabuk pürüzsüz, rengi ağırlıklı olarak grimsi tonları. Yapraklar basit, tek parça, bazı koşullarda çırpılmış, uzamış olabilir. Uzunluğu yaklaşık 20-35 cm, genişliği 10-15 cm’dir.Yaklaşıklık döneminde taç, yaklaşık 10 cm uzunluğunda küçük yeşilimsi beyaz çiçekler ile kaplıdır.

Çiçeklenme sonrası, bitki üzerinde olgun, kalın ve yoğun ağaç gibi bir cilt ile kaplı, 10-15 cm çapında çok sayıda meyve kutuları. Kalınlığı genellikle yaklaşık 10 cm’ye ulaşır, meyvenin görünümü bir hindistancevizi andırır, bu tür meyvelerin ağırlığı yaklaşık 2 kg’a ulaşır.

Siyah, sedir, ceviz, Mançu, hindistan cevizi, yanı sıra kaju fıstığı, cevizler, fındık, fındık, macadamia ve antepfıstığı yararlı özellikleri bakın.

Meyvenin içinde, şeklindeki narenciye dilimlerine benzeyen, yaklaşık 3-4 cm uzunluğunda, 8 ila 24 küçük üçgen tanecikler bulunur. Büyüme mevsimi boyunca yetişkin ortalama ağaç yaklaşık 300 kg meyve verebilir.

Nerede büyüyor?

Bu ürün için geleneksel tropikal yetiştirme ve ihraç alanları Güney Amerika’nın tropikal tropikal bölgeleridir. Brezilya Fındık
Çoğunlukla doğu Peru ve Bolivya, Brezilya, Venezüella, Guyana bölgesidir. Burada bitki yoğun ekili orman tarlaları arasında her yerde bulunur.

Tanışma tek ağaçlar Rio Negro, Orinoco bölgesindeki yanı sıra nehir Amazon, Sri Lanka ve Trinidad topraklarında boyunca olabilir, ancak vahşi bitki örtüsü bu türü sadece Güney Amerika’da bulunur.

Biliyor musun Bertolesi, sadece vahşi bölgelerde tozlaşan birkaç tarımsal türden birini ifade eder. Brezilya cevizinin çevre dostu bir ürün olmasının nedeni budur.

Tat kalitesi

Kuzey bölgelerinin çoğu sakinleri için, bu meyvenin tadı, diğer kuruyemişlerden önemli ölçüde farklı olmasından dolayı oldukça belirsizdir. Çoğu durumda, bağlı karakteristik bir tadı ürünü başarısız belirlemek – Sözde tanelerini bertoletsii özgü tat “dünyevi” belirtiyor.
Brezilya Fındık
Ancak, dünya çapında birçok yemek meraklıları ana Aftertaste ek olarak meyve kalitesi o kaju fıstığı benzerlik veren tat parlak bir gölge olduğunu iddia ederler. Dünyadaki pek çok mutfakta yaygınlaşmasının ana nedeni haline gelen bu alışılmadık bir kombinasyon.

Brezilya fıstığı bileşimi ve besin değeri

Botanik kayıtlarına ek olarak Brezilya fıstığı, besin değeri ile vücuda ve değerli öğelere faydalı çok miktarda maddeyi etkilemektedir. Bu nedenle beslenme uzmanlarına her yaşta günlük diyete dahil edilmeleri ve neredeyse hiç kısıtlama getirilmemesi tavsiye edilir.

Kalori değeri

Bertoloce tohumları besin özellikleri açısından rekor sahibi olup, bu meyvelerden sadece 2-3 tanesi açlığı oldukça uzun bir süre için tatmin edebilir ve ayrıca vücudu çok miktarda enerji ile doyurur.
Brezilya Fındık
Ve bu şaşırtıcı değildir, çünkü somunun toplam ağırlığının% 69’u karmaşık yağlı bir bileşiktir. Bu yüzden 100 gram fındık yaklaşık 700 kcal içerir, bu da yaklaşık 3000 kJ saf enerjidir.

Biliyor musun bu meyve bulunmaz, fındık kabuğu eşit parçaya bölünür ve beri günlük yaşamda meyveler düşünülen fındık bertoletsii olmasına rağmen, modern bir botanik, tahıl olarak sınıflandırır ve hamuru ondan ayrılır.

Su, yağlar, proteinler, karbonhidratlar

Brezilya fıstığı 100 g içerir:

  • proteinler – 14.3 g;
  • yağlar – 66.4 g;
  • karbonhidratlar – 4.8 g;
  • su – 3.4 g;
  • mono ve disakkaritler – 2.3 g.

Brezilya Fındık

Vitaminler, mineraller ve diğer bileşenler

Ürün aynı zamanda mikroelementlerin yanı sıra, kadın bedeni için çok uygun olmasının nedeni olan değerli vitaminler açısından da zengindir.

Bulunan somun parçası olarak:

    • vitaminler – B1, B2, B5, B6, B9, C, E, PP;
    • mikro elementler – selenyum (kayıt içeriği), manganez, bakır, çinko, demir, fosfor, potasyum, sodyum, magnezyum, kalsiyum.
    • kolin;
    • amino asitler – arginin ve betain;
    • Sindirim sisteminin organlarını temizlemeye ve bakım yapmaya yardımcı olan çok miktarda lif.
    Selenyum da sarımsak, mısır, tavuk yumurtası, fasulye, bezelye ve kırmızı lahana gibi gıdalarda bulunur.

    Kadınlar için ceviz kullanımı nedir?

    Yukarıda belirtildiği gibi, Brezilya fıtasının günlük kullanımı vücudun genel durumu üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir ve buna ek olarak, birçok rahatsızlığı önlemeyi ve kronik hastalıkların seyrini hafifletmeyi mümkün kılmaktadır.
    Brezilya Fındık

    Her kadının vücut için en önemli onun yararlı özellikleri şunlardır:

    • immüno-modüle edici bir etkiye sahiptir – kolayca temin edilebilen selenyumun yüksek içeriği nedeniyle, ürün bağışıklık sisteminin çeşitli spesifik hücrelerinin sentezine katkıda bulunur;
    • Sindirim sisteminin sindirimini ve aktivitesini artırır – yüksek lif içeriği ve bağırsaklar üzerindeki arındırıcı etkisi nedeniyle elde edilir;
    • kompleks toksinleri gösterir – somun bileşenleri, arsenik bileşikleri dahil olmak üzere vücuttaki ağır metalleri bağlayabilir ve anında çıkarabilir;
      şalgam, daikon, horoz ibiği, turp, erik, incir, kabak bal, ev eğrelti, Tibet lofanta ve keten yağı Yeme da vücudun toksinlerin kaldırılmasına katkıda bulunur.
    • Vücudun hücrelerini korur – ürünün bileşenleri gen düzeyinde patolojik mutasyonları önler;
    • ateroskleroz ve diyabetlere karşı korur – kandaki yüksek şeker seviyesini azaltarak elde edilir;
    • gençliği uzatır ve serbest radikallerin inaktivasyonu nedeniyle erken yaşlanmadan korur.
    Önemli! Somun kabuğunda, vücut için çok fazla zehirli madde bulunur. Bu nedenle, rafine edilmemiş bir meyve satın aldıysanız, kabukları dikkatlice çıkarmanız ve herhangi bir ekonomik amaçla kullanılmasını engellemeniz gerekir.

    Brezilya Fındık

    Buna ek olarak, ürün, gebelik sırasında derece önemlidir tiroid çalışmasını destekler cilt, saç ve tırnakların sağlıklı bir görünüm tutmak esastır E vitamini ile vücut kaynakları ve aynı zamanda hızlı bir şekilde ekstra kilo kurtulmak için yardımcı olur kandaki kolesterol seviyesini düşürür .

    Alt kolesterol yardım patlıcan, goutweed, homojenat, Goji meyveleri, elma, aspir, kadife çiçeği, altın bıyık, fasulye, lagenariya ve yaban mersini.

    Selenyumun faydaları hakkında ayrı ayrı

    Yukarıda belirtildiği gibi, Brezilya fıstığı organ ve sistemlerin sağlıklı işleyişi imkansız onsuz selenyum gibi böylesine önemli bir eser element içeriği için rekoru kırdı. Temelindeki bileşikler, organ ve hücrelerdeki tüm olası biyokimyasal reaksiyonların ana bileşenidir.

    Bunlar olmadan, vücutta çeşitli işlev bozukluklarının ana sebebi olan gerekli enzimler üretilmez. Selenyum da üreme sistemi için önemlidir, çünkü bu güvenli bir hamilelik sağlayan pek çok unsurdan biridir.

    Bu dönemde yokluğu, fetüsün ciddi patolojileriyle, düşüklerle tehdit etmekte ve ayrıca kadın vücudunun bulaşıcı hastalıklara karşı koruyucu yeteneklerini azaltmaktadır.
    Brezilya Fındık
    Buna ek olarak, bu mikroelement yumurta üretimi ve olgunlaşma süreçlerinde yer alır.

    Selenium, kadın bedeni için bu gibi önemli maddelerin sentezine aşağıdaki gibi katılır:

    • selenoprotein P – vücudun stres altında korunmasına yardımcı olan bir protein bileşiği, aynı zamanda birçok toksine karşı güçlü bir antioksidan etkiye sahiptir;
    • selenoprotein W – kasların çalışmasından sorumlu olan madde. Yeterli miktarda bileşik olmaksızın, kas dokusunun kabarıklığı gözlenir, bu da erken yaşlanmaya ve ayrıca vücuttaki fazla yağ dokusunun birikmesine yol açar;
    • İyoditirinin hormonal arka planın düzgün işleyişine katkıda bulunan bir amino asittir.

    Hamilelik veya emzirme döneminde Brezilya fıstıklarını kullanabilir miyim?

    En deneyimli doktorlar ve beslenme bakılmaksızın dönemin, gebelik bebek sırasında kadın vücudu için özellikle önemlidir bu ürünler için brezilya fındık içerir.
    Brezilya Fındık
    Ürün açısından zengin olan arginin olmadan, bebeğin tam gelişimi imkansızdır ve selenyumun yokluğunda, onu başarılı bir şekilde taşımak mümkün değildir.

    Ayrıca, bir pozisyondaki bir kadının vücudu, çeşitli enfeksiyöz hastalıklara karşı hassastır, bu nedenle bu süre zarfında fetusun immünmodülatör özellikleri basitçe vazgeçilmezdir.

    Önemli! Brezilya fıstığı, mide ve yoğun meyve için oldukça ağırdır, bu nedenle pozisyondaki bayanlar kötüye kullanmamalıdır: hem hamile kadının vücudunu hem de çocuğun sağlığını olumsuz yönde etkileyebilir.

    Ürünün emzirme yararlı özellikleri de vazgeçilmezdir Brezilya somun mümkün zorunlu olan maddelerin doğum sırasında kayıp dengeyi yeniden yapar ve süt salgılanmasını artırır.

    Bununla birlikte, emzirme sırasında, yeni doğanın sağlığını olumsuz etkileyebildiği için, bu fındık çok dikkatli kullanılmalıdır.
    Emzirme sırasında Brezilya cevizi

    Emzirme sırasında Brezilya fıstığı kullanırken, aşağıdaki önerileri dikkatle izlemelisiniz:

    • Tüketilen meyve miktarı günde 6 taneyi geçmemelidir;
    • Temel öğünler arasında en iyi şekilde saf halde fındık yiyin;

    • Parlak acı tadı ile fındık kullanın;
    • Yakın akrabalardan birinin alerjiden muzdarip olması halinde ürünü reddetmek gerekir.

    Zarar ve kontrendikasyonlar

    Diğer birçok gıda gibi, meyve meyvesi herkes için kesinlikle güvenli bir ürün değildir, bu yüzden dikkatli kullanın.

    Obezite, hamilelik ve emzirme için bir nutuk almayın. Ürünün diyete dahil edilmesi, ciddi sağlık sonuçlarına neden olabileceğinden, her tür fındık ve hipertansiyona alerjisi gerekli değildir.
    Brezilya Fındık
    Ürünün kullanımı için en uygun miktar günde 2-3 fındıktan fazla değildir – bu miktar vücudun gerekli maddelerle tam olarak doyurulması ve vitamin eksikliği döneminde etkili bir şekilde desteklenmesine yardımcı olacaktır. Hamilelikte bu oran günde 5-6 parçaya arttırılabilir.

    Ancak, somunu kötüye kullanmamalısınız, aksi takdirde sebep olabilir:

    • vücutta ciddi alerjik belirtiler;
    • cilt, tırnak ve saçın bozulması;
    • mide bulantısı, kusma ve diğer gastrointestinal bozukluklar;
    • pnömoni;
    • karaciğer yetmezliği veya siroz;
    • kanserli tümörler;
    • bilinç karışıklığı.
    Önemli! Bir bebek durumunda alerjiler Brezilya fındık bileşenlerinde zengin süt tüketimi nedeniyle, tamamen kullanmayı bırak ve Bir doktor görmek için en kısa zamanda.

    Brezilya Fındık

    Somunlar nasıl doğru şekilde seçilir ve saklanır

    Bugüne kadar, pazar çeşitli gıda ürünleri ile dolu ve Brezilya fıstığı bir istisna değildir. Süpermarketler ve özel mağazalarda bulunabilir, ancak her zaman satın alınan ürün yüksek kalitede değildir.

    Bu nedenle, satın almadan önce kaliteli bir somun gibi nasıl görüneceğine dair bilgi sahibi olmalısınız. En yaygın olan kabuk somunlarıdır. Kalitelerini belirlemek için, birkaç kuruyemiş almalı ve sallamalısınız – şımarık bir meyvenin bir özelliği içte karakteristik bir vuruştur.

    Bu, önünüzde, kaliteli fındıkların çalkalandığında çınlamadığı için, eski, kurutulmuş ve kesinlikle gıda ürününe uygun olmayan bir şey anlamına gelir. Arındırılmış bir meyve seçin çok daha kolay.

    Dikkat etmeniz gereken ilk şey, fındıkların görünüşüdür: elastik, etli, ağır ve belirgin bir lezzet ile olmalıdır. Yukarıdaki işaretlerden en ufak bir sapma meyvenin kalitesinin yetersiz olduğunu göstermektedir.
    Brezilya Fındık
    Evde elde edilen fındıklar en iyi, kuru, karanlık ve serin bir yerde, kokulu yiyeceklerden uzak bir kapaklı bir cam, porselen veya metal kapta depolanır. Bu koşullarda Brezilya fıstığı 2 yıla kadar saklanır.

    Buzdolabında bir plastik veya kağıt torba içinde az sayıda meyve saklanabilir, ancak bu durumda birkaç gün sonra yakındaki yiyeceklerin tüm lezzetlerini emecektir.

    Önemli! Gelişimsel koşullar nedeniyle, berthope meyveler radyoaktif bir radyum elementi içerir (40 ila 260 Bq / kg miktarında), bu nedenle aktif yem yem süreleri antioksidan bakımından zengin gıdalarla birleştirilmelidir.

    Brezilya fıstığı günlük diyete dahil edilebilecek önemli ve kullanışlı bir üründür. Gençleri uzatmaya ve epidermisin, çivi ve saçın durumunu iyileştirmeye yardımcı olan çok aktif maddeler içerir.

    Buna ek olarak, hamilelik sırasında, bileşenleri sürecin doğru seyrine ve çocuğun olumlu gelişmesine katkıda bulunduğu için, vazgeçilmezdir. Fakat Brezilya fıstığına dahil olmak buna değer değildir, çünkü vücudun bileşenleri ile aşırı doygunluğu genel sağlığı olumsuz yönde etkileyebilir.