Помело: шта је садржано, колико је корисно, како очистити и користити


Сокни, мирисни, корисни и тако укусни агруми попут скоро свега. Многи од њих чак су нам више престали да се понашају егзотичним – на пример, лимунима, мандаринама, поморандама и грејпфрима, који су успели да постану саставни део наше исхране. Воће, који ће се расправљати данас, не тако познат као горе, али знак и морате да пробате да многи већ дуже време – размислите грејпфрут, састав, корисне особине и примена.

Како изгледа цитрусно дрво и где расте?

Помело је велика јако зелена, жута или наранџаста јаја која личе на велики грејпфрут. Плод је покривен прилично густом кожом која сакрива сочно и слатко црвенкасто, жућкасто, зеленкасто или скоро бело месо.

Дрво на коме расте овај цитрусни плод, односи се на зимзелене, има импресиван раст, до 15 м, и сферичну круну. Завичај ове биљке сматра се Кином и југоисточном Азијом – треба напоменути да у њиховој родној земљи помело симболизује просперитет и просперитет.

У овом тренутку се гаји на индустријском нивоу у многим земљама, наиме у САД, Јапану, Кини, Тајланду, Индији, Индонезији, Вијетнаму, Израелу, као иу Тајвану и Тахитију.

Да ли знате? По први пут да је растело помело дрво из камена, било је могуће на острву Барбадос. Овај цитрус је највећи на нашој планети.

Садржај калоријума и хемијски састав

Низак калорија и богати витамин и минерали чине овај агрум посебно атрактивним. А све због тога што садржи витамине:
А, Б, Ц и ПП.

Садржи такве минерале:

  • фосфор;
  • калијум;
  • натријум;
  • калцијум;
  • гвожђе;
  • цинк;
  • манган;
  • бакар;
  • магнезијум.

У 100 г помела садржи само 38 кцал, а његови БЈУ параметри су следећи:

  • 0,6 г протеина;
  • 0,2 г масти;
  • 6.7 г угљених хидрата.

Такође у помелу су:

  • 89,1 г воде;
  • 0,48 г пепела;
  • 1 г дијететског влакна.

Важно! У костима, месо и кожа овог воћа садрже велики број етеричних уља.

Шта је корисно за помело

Захваљујући свом богатом хемијском саставу, помело може донијети огромне предности телу, и то:

  • Ојачати имунитет.
Да би се ојачао имунитет, могуће је уз помоћ дрва, купина, бруснице, букве, букве, персимона, лимуна.
  • Спречава старење ћелија и тела у целини.
  • Ојачава срце и чисти судове.
  • Нормализује крвни притисак.
  • Смањује ниво штетног холестерола.
  • Убрзава метаболичке процесе у телу.
  • Је производ за спречавање рака.
  • Погодно утиче на дигестивни систем.
  • Засићује тело витаминима и минералима.
  • Смањује алкохолну интоксикацију.
  • Ефективно од кашља, па чак и астме.
  • Спречава настанак и развој атеросклерозе.
  • Помаже код дијареје.
Научите како се суочити са дијареју уз помоћ врбе, лешника, меда за спраи.
  • Промовише јачање костију, убрзава њихову фузију у преломима.
  • Савршено угушава жеђ.
  • Развесељује се.
  • Има тонски ефекат.
  • Побољшава рад мозга.
  • Повећава издржљивост тела.
  • Штити кожу од ултраљубичастог светла.

За жене

На женском тијелу су јако утјецане поремећаји у цревима, нарочито често након конзумирања масних и пржених намирница. Резултат неправилног перисталтиса црева може бити запремина, а задржавање столице у телу, заузврат, има лоше дејство на стање коже.

Редовно присуство у исхрани таквих плодова као помело, помоћи ће да се такви проблеми спријече или исправи.

Поред тога, овај цитрус доприноси продужењу младости и очувању лепоте. Такође помаже у спречавању појаве рака дојке.

Да ли знате? Најближи род Помела у саставу и укусу је грејпфрут, који се, инцидентно, појавио као резултат опрашивања полена наранџе овог биљке.

За мушкарце

Помело се сматра моћним афродизијатом, он може да повећа сексуалну жељу, а такође позитивно утиче и на мушку јачину и побољшава квалитет сперматозоида.

Афродизијак за мушкарце се такође сматра руком, орахом, реном, коријандром, личијем.

Осим тога, ово воће се сматра одличним средством за спречавање онкологије простате.

Такође позитивно утиче на здравље оних мушкараца који редовно играју спорт, јер спречава руптуре лигамената и истезање мишића, а такође доприноси брзом опоравку тела након физичког напора.

Карактеристике употребе

Грејпфрут, несумњиво се односи на корисне производе, али је важно да га користите правилно, нарочито у ситуацијама када је тело посебно угрожена, односно у периоду трудноће и храњење бебе током дијете и одређених болести.

У трудноћи

Ово воће се показује женама у “занимљивој” позицији из више разлога, и то:

  • Засићује тело витаминима и минералима.
  • Помаже да се носи са поремећајем нервног система, лошим расположењем и депресијом.
  • Нормализује столицу.
  • Уклања отапање и симптоме токсикозе.
  • Помаже у избегавању телесне тежине током овог периода.
  • Садржи фолну киселину, која је неопходна за развој ембриона.
Фолна киселина која садржи лук, мирођија, тиквице, рузмарин, празилук, Јујубе, бела рибизла, коријандера, буцктхорн, печурке, влашац.
  • То је ефикасно и сигурно средство за спречавање прехладе и вирусних болести.
  • Има позитиван ефекат на формирање скелета фетуса.

Али вреди запамтити да, као и сви цитруса, грејпфрут могу да изазову озбиљне алергијске реакције, па једи током трудноће треба бити опрезан, а уколико имате било каквих нежељених реакција да искључи из исхране и одмах се обратите лекару.

Када дојите

Препоручује се да се жене које доје одустају од овог воћа. Због тога што може изазвати алергије, не треба га укључити у исхрану мајке током дојења.

А недостатак алергијских реакција код мајке не гарантује да употреба агрума неће утицати на мрвице, тако да не треба ризиковати.

Када изгубите тежину

За оне који желе изгубити више килограма, Помело може постати прави помоћник, јер ово воће убрзава метаболизам и помаже у чишћењу тела.

Способност убрзавања метаболизма има производе као што су забрус, броколи, наранџа, чарда, кисели краставац, воће апартмана.

Поред тога, помело помирује осећај глади, засићује тело енергијом и храњивим материјама, иако је ниско-калорична. Постала је саставни део многих популарних дијета, јер има још једну особину – могућност убрзавања процеса раздвајања масти.

Са дијабетес мелитусом

Људи који болују од болести као што је дијабетес меллитус су контраиндиковани у хранама са високим гликемијским индексом. У помело је ниско, тако да може и треба да га конзумирају дијабетичари: плод нормализује количину шећера у крви и чини утицај ресторана на тело.

Од којих година може деца

Мишљења педијатара о овом питању се разликују: неко верује да можете унети ово воће у дијете за годину дана, а неко – не раније од 3 године.

Потребно је водити здравствено стање сваког детета.

Ако мрвице нису склоност ка алергијским реакцијама, онда можете лагано почети да уђе Помело у исхрани након 12 месеци: прво пробати кашичицу сока, али у одсуству проблема у малим порцијама да дају месо и посматрати реакцију организма.

У оним случајевима када нема никаквих манифестација алергије, слободно покварите бебу са овим укусним воћем.

У другим случајевима, ако је дете подложно дерматитису, дијететици и алергијама, боље је одложити упознавање са овим агрумом до 3-5 година.

Како одабрати приликом куповине

Како би одабрали укусно и корисно воће у продавници или на тржишту, требало би водити сљедеће критеријуме:

  • она мора бити чврста на додир;
  • пилинг треба да буде равномерно, без удубљења и пукотина;
  • Боја мора бити монофонска, без мрља и изузетно сјајна боја;
  • Што више помело помело, то је више сочно.
Важно! Плодови сакупљени у децембру и фебруару сматрају се најкориснијим, па је крај зиме – почетак пролећа – најбоље време за купање цитруса.

Како чувати код куће

Уз складиштење воћа неће бити проблема, јер ће се за месец дана осећати одлично на собној температури. Ако намеравате да га задржите дуже, боље је уклонити помело у фрижидеру, подрум или балкон, односно оставити га на хладном, тамном месту.

Ако је памцење већ обрађено, онда се у овом облику складишти у фрижидеру не више од 3 дана.

Савети за коришћење

Многи људи су заинтересовани за питање како припремити плод за конзумацију, са чиме сједињује и како га правилно користити. Да размотримо све ове тачке детаљно.

Како очистити и јести

За почетак, плод се опере и очисти од дебелог пилинга. То можете урадити ножем или ручно. Затим је подијељен на ломила, након чега се са сваким од њих уклањају филмови, остављајући само сочно и слатко месо.

Зашто је то горко

Ако је памук исправно очишћена и уклоњени сви бели слојеви, горчина може бити изазвана само чињеницом да плод није зрео. Неплодно воће не може да боли, али користи у њима су практично непостојеће.

Да ли је могуће померати ноћу

Воћак доприноси брзој засићености тела, а такође и замрзава жеђ. Таква витаминска вечера има само користи, чак и ако се то дешава у врло касно време.

Да ли знате? Лубеница и помело имају једну заједничко: и велика бобица и велики цитрус имају најјачи диуретички ефекат.

Шта можете да урадите и где да додате

Поред чињенице да ово воће може бити посебан ужина или послужити као десерт, месо се може додати воћа, поврћа, меса и рибе салате, као и употребе за израду кандираног мармеладе, џема и мармеладе.

У овом случају треба напоменути да ће велика корист за тело донети само термички непрерађена воћа.

Из Помела можете направити сок, који може бити независно пиће и компонента разних безалкохолних и алкохолних коктела.

Ово воће је савршено комбиновано са скоро свим производима, осим млека, јер у комбинацији са млечним протеинима може доћи до реакције која ће довести до надимања и компликовања рада желуца.

Важно! Боље је јести помело након једења или пре одласка у кревет, а не препоручује се јести на празном стомаку.

Како користити у козметологији

Ако комбинујете унутрашњу примену овог плода са спољашњим, можете постићи невероватне резултате. Због високог садржаја хранљивих материја, овај производ се односи на производе лепоте, здравља и омладине.

Хидратантна маска за лице

Да би кожу испунили влагом, побољшали његову боју и текстуру, можете припремити маску:

  • 3-4 лобелина помела треба очистити од вена и фино исецкати;
  • до масне плодове додајте 1 тсп. мед и 1 тсп. лимунов сок;
  • пажљиво меша и примјењује равномјерно на зони лица, врата и деколтеја.


Након 15-20 минута, маску треба опрати топлом водом или свеже припремљеним зеленим чајем, охладити на прихватљиву температуру. После тога, кожи се наноси хидратантна крема и уживајте у резултату.

Боди Сцруб

Припрема пилинга не узима много времена и рада, а резултати након процедуре ће вам угодно задовољити.

Да бисте припремили пеелинг код куће, биће вам потребно:

  • кожа и пулпа помело – 100 г;
  • лимун – ½ комада;
  • маслиново уље – 1 тбсп. л .;
  • шећер – 1 тбсп. л.

Љуља и пулпа цитрусних плодова се млевају и меша са остатком састојака. Готова маса равномјерно се примјењује на парно тело, избјегавајући подручје дојке.

Пилинг треба оставити на кожи 10-15 минута, током које је лако масирати кожу, а затим испрати топлом или контрастном водом и применити хидратант. Поступак треба проводити не више од једном на 3 дана.

Контраиндикације и повреде

Да би се повриједио помело, само у тим случајевима, ако особа има индивидуалну нетолеранцију према компонентама које чине његов састав. Такође није препоручљиво јести превише овог цитруса – 4-5 кракова дневно је довољно да одрже тон тијела.

Не можете јести овај плод:

  • са улкусом желуца или дванаестопалицом;
Уз чиреве, такође не можете јести тиквице, диње, црвене асхберри, лимуна, иосхту.
  • током акутног тока хепатитиса или колитиса, као и код нефритиса;
  • са повећаном киселошћу.


Такође треба запамтити да помело има отровни ефекат, а такође може погоршати или побољшати ефекат одређених лекова, па ако имате било каквих здравствених проблема, пре употребе, боље је да се консултујете са својим лекаром.

Сада знате о свим корисним особинама овог воћа, као ио томе како то правилно јести и шта да комбинујете.

Ако се придржавате здраве исхране, онда ће помело сигурно постати достојан додатак вашој уравнотежени исхрани, помоћи ће вам да контролишете тежину и концентрацију хранљивих материја у организму.