Користан је бресква за организам

Пеацх Пеацх није само врло укусно воће, које захваљујући својој слаткишности и сочности надмашује већину познатих плодова, има мноштво корисних супстанци, што га чини вођством потрошача. Коришћење овог воћа такође се види у козметологији и може се активно користити за израду маски, пилинга и других производа за љепоту. Због тога, узмите у обзир све што вам је потребно да знате о бресквама и како их правилно користити како бисте добили максималан ефекат.

Садржај калоријума и хемијски састав

Размислите о томе шта садржи витамине и хранљиве материје у бресквама.

Пеацх садржи:

  • витамин А;
  • витамини групе Б: тиамин, рибофлавин, пантотенска киселина, пиридоксин, фолна киселина;
  • витамин Е – аскорбинска киселина и ФЦ;
  • витамин Х – биотин;
  • витамин ПП и НЕ;
  • калијум;
  • магнезијум;
  • силицијум;
  • фосфор;
  • хлор;
  • сумпор;
  • калцијум;
  • натријум;
  • алуминијум;
  • гвожђе;
  • литијум;
  • манган;
  • бакар;
  • јод;
  • никл;
  • флуор;
  • цинк;
  • хром.

Брескве
Нутритивну вредност брескве карактеришу следећи индикатори (на 100 г):

  • 0,1 г – масти;
  • 0,9 г – протеини;
  • 0,6 г – пепео;
  • 0,7 г – органске киселине;
  • 1,2 г – скроб;
  • 2,1 г – дијететско влакно;
  • 8.3 грама моносахарида и дисахарида;
  • 9,5 г – угљени хидрати;
  • 86,1 грама воде.
Сазнајте више о корисним својствима, које се користе у кување, козметици и народној медицини, воћа и бобица: јагода, боровница, црне малине, цлоудберриес, бруснице, црне рибизле, трешње, вишње шљиве, шљиве, јабуке, крушке, лимун, бергамот, ананас, ананас гуаве.

Такође, ово воће је богато следећим есенцијалним амино киселинама:

  • хистидин;
  • изолеуцин;
  • аргинин;
  • лизин;
  • метионин;
  • треонин;
  • триптофан;
  • фенилаланин.

Брескве
Бресква такође садржи садржај таквих заменљивих амино киселина:

  • аспарагинска киселина;
  • аланин;
  • глицин;
  • глутаминска киселина;
  • пролине;
  • серин;
  • тирозин;
  • цистеин.

Бресква има врло ниску калоријску количину: на 100 г 45 кцал.

Да ли знате? У САД постоји Месец Националне брескве – август, који се прославља од 1982. године. У Америци, ово воће је због Колумба, током свог путовања на континент.

Од корисних

Пеацх има позитивне ефекте на тело:

  • Подржава пун рад циркулаторни систем.

Брескве су корисне за крв и срце јер имају висок садржај калијума и калцијума – то су компоненте укључене у рестаурацију и стварање зидова крвних судова који су оштећени. Калијум такође утиче на регулацију функционисања срчаног мишића и одржавање нормалног и стабилног срчане фреквенције.
Бресква за срце
Витамин Е такође има сличан позитиван ефекат који, између осталог, помаже у спречавању стварања тромба у крвним судовима. Бресква садржи суштинску гвожђе које морају прогута код анемије и коштаној сржи да производе више црвених крвних зрнаца које одржавају нормално функционисање свих органа и система.

Воће утиче холестерола смањујући количину тога и спречава апсорпцију која спречава плака и холестерол је превенција атеросклерозе.

Прочитајте такође о корисним особинама и оштећењима нектарина – “ћелава брескве”.
  • Брескве имају позитиван утицај на мускулоскелетни систем.

Калцијум и фосфор, који се налазе у плоду у великим количинама, имају општи ефекат јачања. Пеацхес се препоручује за коришћење у болести костију и зглобова, тако да се испоручују са витаминима и есенцијалним структурне елементе, активирајући метаболичке процесе у кости и хрскавице.

Воће вам омогућава да побољшате зглобове помоћу биолошки активних компоненти и високог садржаја влаге, што вам омогућава да уклоните токсине и соли из тела у огромним количинама. Због тога се плодови препоручују људима који пате од остеохондрозе, артритиса, реуматизма и остеопорозе.
Заједничка рехабилитација

  • Воћк има стимулативни ефекат на дигестивне процесе тела.

Упркос чињеници да постоји перцепција иритација косе брескве на пробавног система, научни доказ за то није – напротив, тела, а нарочито коре од воћа, због високог садржаја растворљивих влакана утиче на побољшање процеса варења и стимулише црева и варење хране болуса активирањем друге пробавне органе и тако да брзо и потпуно може да апсорбују хранљиве састојке.

На тај начин постоји брза засићеност хране, ослобађање желуца из оптерећења, а телу је обезбеђена потребна енергија. Такође, воће спречава развој штетних микроба. Брескве су добра превенција за запртје и појаву црва, смањују киселост стомака, спречавају болести бубрега и јетре. Имају добар ефекат на стање имунитета и препоручују се за употребу у постоперативном периоду, као и након преноса болести, како би се побољшао апетит и спречио појављивање згага.

Коришћење брескве

  • Коришћење овог воћа препоручује се људима који покушавају да изгубе тежину, јер када се прогутају, фетус изазива осећај ситости, иако је ниско-калоричан.
  • Захваљујући високом садржају шећера, витамина и магнезијума, фетус тонира тело и омогућава вам да се ослободите депресивног и стресног стања, што доводи до повећаног расположења.
  • Такође, бресква се зове плод лепоте, јер има благотворно дејство на кожу. То је због високог садржаја влаге, али и због чињенице да не дозвољава губитак влаге из тела, што је већ садржано у његовим ћелијама. Овај фактор је један од најважнијих за спречавање развоја бора, њихово изравнавање и одржавање коже у добром стању. Воћак омогућава пилинг ћелијама коже, јер садржи лимун, малику и винске киселине.

Плод лепоте

  • Због високог садржаја цинка, плод повољно делује на обнављање мушке јачине, нормализацију хормонске позадине, одржавање простате у нормалном стању, спречавање развоја његових болести.
  • Воће се препоручује да се користи за спречавање хладних и вирусних болести, јер неутралише микробе, који садрже витамине А и Б у обиљу. Такође, ово воће се препоручује деци, посебно у периоду ослабљеног имунитета.
  • Фетуси врло добро утичу на стање трудница: како би спријечили или уклонили симптоме токсичности и мучнине, препоручује се конзумирање два или три плодова дневно.
  • Због цхолеретиц и диуретик акције брескве уклања штетне материје и вишак течности из организма, спречава Уролитијаза, уклања песак из бешике. Влакно вам омогућава чишћење црева, уклањање непотребног отпада из тела.

Брескве

  • Рад мозгова побољшава се, успомена се ојачава, тело остаје младо дуже због калија и фосфата садржаних у овом воћу.
  • Ако редовно поједете ово воће, тијело је засићено са свим потребним витаминима и микроелементима, они ће дати телу дуги период, спречавајући развој витамина.
Да ли знате? Бресква је постала позната широм свијета захваљујући Кини – у овом тренутку ова земља је свјетски лидер у извозу брескве.

Примена у кућној козметологији

Бресква је веома популарна за кућну употребу као козметику. На основу тога, жене су научиле да припремају све врсте маски за лице.

Постоји маска за хидратацију коже, за отпорност и отклањање бора, за нормализацију рада лојних жлезда.

Важно! Користити масу брескве је неопходно само ако нисте алергични на ово воће.

Размотрите најпопуларније рецепте за маске брескве са додатцима за разне врсте коже.
Пеацх у кућној козметологији
Људи са нормалним типом коже могу користити следеће маске:

  • на бази сока брескве и млека. За то је потребно његово добијање је да се истисне сок и одвода, додати млеко, компоненте су у једнаким пропорцијама. У резултујућој смеши, тканина се мокра, пожељно газом, и нанијети на лице 20 минута. Уколико се у овом времену слажу салва, препоручује се додатно мокрење у смеши. Да ли такав маску треба да буде 2 пута недељно: она ће нахранити кожу са основним супстанцама и задржати њену еластичност и младост;
  • на бази пулпе брескве, бадемовог уља и павлаке. За његову припрему неопходно је узимати 2 дела меса плода без коже и дробити док не глатке, додајте 1 дел павлаке и 1 дио бадемовог уља. Нанесите маску на очишћену кожу слојем средње дебљине, покушавајући да не оставите празнине. Маска за лице се држи 10 минута, а онда испрати топлом водом без употребе сапуна. Ова маска може се радити једном недељно, она ће моистурирати кожу и спречити развој бора.
Препоручујемо да се упознају са рецептима беаути “поклона” врта: лубенице, диње, бундеве, љута паприка, парадајз, зелена салата, Ицеберг зелена салата, бели лук, шпаргле, момордика, лагенарии.

Припрема маске за брескву
Људи са сувим типом коже саветују се да користе следеће маске:

  • на бази пулпе брескве, креме, јаја. За његова припрема се мора очистити 1 ољуштене воћа и пола килограма док не постане глатко, додати 1 жуманце и опет меље добро, онда додати густу, боље кући, у износу од крема 2 кашике. л. Добијена смеша се наноси на кожу и сачекајте 15 мин исперите топлом водом без употребе сапуна. Маска може бити 1-2 пута недељно за исхрану, хидратацију и спречавање старења коже;
  • на бази пулпе брескве и маслиновог уља. Да бисте то урадили, припремите кашичицу месне пулпе и додајте 1 тбсп. л. маслиново уље, промешати темељито и нанесите на кожу, да издржи 20 минута., исперите топлом водом без сапуна. Ова маска је савршено носи са пилинг коже, хидрира и храни га са потребним витаминима;
  • на бази сокова брескве, сира и меда. За припрему, користите 1 тсп. мед, 1 тбсп. л. скутни сир и 3 жлице. л. воћни сок. Састојци се темељно мијешају и наносе на кожу 20 минута, након чега се маска испрати топлом водом. Такав алат ће помоћи у нормализацији коже, негује је витаминима, хидратизује и спречава старење. Ову маску можете учинити једном недељно.

Пеацх Фаце Маск
Људи са мастним типом коже се препоручују да користе такве маске:

  • на бази пулпе брескве и јаја. За њену припрему се препоручује да очистите воће из кором и семена, окрените месо у пире и помешати са добро тукли у пени протеина. Наношење ове маске препоручује се за претходно очишћену кожу, тако да се маска добро продре у поре и стимулише рад лојних жлезда. Оставите маску 20 минута, затим исперите водом на собној температури. Маска може се радити до 3 пута недељно, док не добијете позитиван резултат;
  • на бази пулпе брескве и скроба. За његову припрему неопходно је очистити воће из коре, извадити камен и уништити га уједначено конзистенцију, додати 1 тбсп. л. скроба без ваљкастог гвожђа, темељно мијешати и нанијети на очишћену кожу. Потопите маску 20 минута и исперите топлом водом. Урадите ову процедуру 1-2 пута недељно: помаже у регулисању рада лојних жлезда и има ефекат бељења на кожи.
У рецептима домаћих правних лекова за косу и кожу лепоте коришћењем различитих биљака: ружа, невен, невен, поточарка, коприве, коњско копито, мајчине душице, коријандера, кардамона, Каланцхое.

Пеацх Маск
Старосне маске за кожу – Када се боре активно развијају, препоручује се употреба таквих маски:

  • на бази пулпе пулпе и камилице. За припрему, неопходно је очистити воће из коре и костију, срушити га и додати камилицу која се кува по рецепту на паковању. Пажљиво исећи састојке и нанети на кожу. Држите маску 20 минута, а затим исперите топлом водом. Користите овај алат препоручљиво 3 пута недељно;
  • на бази сокова брескве, уља грожђа и овсене каше. Да бисте то учинили, потребно је да исцедите сок из воћа, додајте 5 капи малим и доведите га у средњу густину са овсеним брашном (потребно вам је до 1 жлица кашике). Нанети производ на чисту кожу и стати 20 минута. Поступак треба да буде 2 пута недељно.
Важно! Треба да изаберете маску према типу коже, како бисте постигли максимални ефекат од употребе.

Могућа штета

Пеацх, и поред корисних својстава, има и неке контраиндикације на апликацију и може нанети штету организму ако га не узмете у обзир:

  1. Жута кожа на неким сортама воћа може изазвати алергијске реакције код људи. Алергије се могу јавити због полена, који се акумулира на вили.
  2. На основу чињенице да пеацх – висок ниво шећера садрже воће, може се користити за дијабетичаре у ограниченим количинама и под строгим медицинским надзором.
  3. Ако особа има повећану киселост желудца, он мора узети опрез или уопште да би се искључио из његове исхране.
  4. Ако узмете воће у великим количинама, онда може доћи до узнемиреног стомака.

Брескве
Штета која може настати употребом брескве, директно зависи од квалитета и начина складиштења воћа. Врло често, како би се бресква у добром стању одржавала дуже вријеме и тиме продужавала период продаје, продавачи користе хемијске адитиве који обрађују воће. Користите овај производ са опрезом и темељито испрати у врућој води да бисте се ослободили горњег слоја хемикалија, у супротном његове користи ће бити изгубљене.

Дакле, бресква је врло корисно воће, које нема само одличне квалитете укуса, већ такође има позитиван ефекат на кожу и тело у целини. Важно је мудро конзумирати воће и изабрати рецепте за лијекове за личну његу у складу са личним потребама.