Јагоде: садржај калорија, састав, користи и штета

Јагоде
Ово воће воле одрасли и дјеца, сокови, џемови су направљени од њега, додани колачићи и слаткиши. Данас ћемо разговарати користи од јагода, његових својстава, састава и употребе у народној и традиционалној медицини. Много ћете научити о познатим бобицама које се могу користити не само за храну, већ и за лечење болести и поремећаја.

Садржај калоријума и састав јагода

Јагоде садрже велики број витамина и елемената у траговима, што нашем телу толико треба. Међутим, треба имати на уму да је састав описан у наставку се односи само на чишћење јагоду, који је прерастао у нетакнутом земљишта без употребе акцелератора раста и пестицида.

Почетак је вредан огроман комплекс витамина који се уклапа у црвену бобицу:

  • витамин А;
  • витамини Б1, Б2, Б3, Б9;
  • биотин;
  • витамин Ц;
  • витамин Е.

Поред витамина, структура је јагода велики број микроелемената који побољшавају метаболизам и повољно утичу на рад унутрашњих органа:
Јагоде

  • гвожђе;
  • манган;
  • бакар;
  • флуор;
  • молибден;
  • кобалт;
  • селен;
  • јод;
  • цинк и други.

Количина микроелемената у јагодама је минимална (мање од 0,001% укупне масе).

Такође постоје макронутриенти, који су део целулозе јагода:

  • калијум;
  • калцијум;
  • магнезијум;
  • хлор;
  • фосфор;
  • сумпор;
  • натријум.

Количина макронутриената у фетусу је више од 0,1%. Они играју важну улогу, допуњујући тело корисним супстанцама.

100 г свјежих бобица садржи не више од 37 кцал. Према томе, 1 кг јагоде по калорији је једнако 100 г свињског меса.

100 грама јагода садржи 0,8 г протеина, 0,4 г масти и 7,5 г угљених хидрата.

Важно! Јагода само у свежем облику има ниски калоријски садржај. На пример, садржај калорија у џему јагода је 7,5 пута већи од количине свјежих бобица. У овом случају, након обраде, неки витамини и елементи у траговима испаравају.

Ефекат јагоде јагоде на тело

Јагоде Супстанце садржане у јагодини доносе људско тијело једноставно непроцењиве користи. Берри “испоручује” неопходне витамине и елементе у траговима, даје енергију и позитивне емоције.

Затим ћемо размотрити ефекат бобица на женско, мушко и дјечје тијело.

Мушкарци

Структура јагода је веома вредан елемент – цинк. То утиче на рад и активност репродуктивног система. Дакле, у својој башти можете расти природни афродизијак у облику јагода.

Важно! Цинк се користи у традиционалној медицини као део лекова за импотенцију, простатитис и аденом.

Поред предности репродуктивног система, витамин Ц, који је део бобице повећава отпор имуног система на болести, ојачава тело.

Жене

Јагоде су драгоцени производ не само за мушкарце, већ и за жене. Током трудноће, женско тело нема витамина и елемената у траговима, јер све вриједности одлазе код детета.
Берија не само да допуњава витамине, већ и позитивно утиче на опште стање:
Корисне јагоде

  • смањује притисак (користан у трећем тромесечју трудноће);
  • елиминише запрту и има позитиван ефекат на варење;
  • елиминише хипоксију плода, који се јавља због недостатка витамина;
  • јача крвне судове, смањујући ризик од крварења материце.

Стога, јагода постаје брод 1 у току трудноће.

Поред бенефиција током трудноће, жене ће постати права маска за масу јагоде јагоде, која негује кожу и очисти поре.

Сада када знате шта корисна својства јагода за жене, али вреди запамтити да у првим месецима трудноће треба да једу јагоде са великим опрезом и по могућству након консултација са својим лекаром.

Важно! Не можете злоупотребити јагоде, јер може изазвати осип коже или, у случају трудноће, нанети штету беби.

Деца

Корисне јагоде
Многи људи знају о предностима јагоде за дјецу, али вриједи запамтити да је немогуће дати дјеци испод двије године. У узрасту од 7 година за давање дјеце потребно је мало јагода, не више од 100-150 г дневно. Ствар је у томе Јагода често узрокује алергијске реакције, нарочито код деце.

Важно! Строго је забрањено давање увезене или ране јагоде дјеци!

За тело детета јагода је вредна, првенствено, присуство гвожђа, што је повећава ниво хемоглобина и чини дијете мање подложном прехладу. Такође, бобица има бактерицидне особине у односу на Е. цоли и вирусе грипа.

Препоручујемо да деци дамо само домаће јагоде или их купите од пријатеља. Најбоље је додати бобице десертима, чиме се смањује његова “концентрација” у једном оброку.

Да ли знате? Јагоде су донете у Европу тек крајем 18. века. Отаџбина овог воћа се сматра Јужном Америком.

Корисна својства листова јагода

Стравберри Леавес
Мало љубитеља црвених бобица зна да су листови од јагоде корисни за тело као плодови. Зелена маса се осуши, меље и користи као замена за чај. Такав интересантан напитак испоставља се не само укусним, већ и корисним. Уз помоћ чаја “јагода” третирају се проблеми са дигестијом (надимање, повећана киселост, узнемирени стомак), артритис, бронхитис, екцем, излучени каменчићи и још много тога.

Да ли знате? Највећа јагода, која је снимљена у Гуиннессовој књизи рекорда, износила је 231 грама.

Чај се користи не само у медицинске сврхе. У многим дијетама за губљење тежине појављује се чај од лишћа јагода, пошто угаси глад. Дневна чаша овог чаја побољшава тон коже и уклања токсине из тела.

Међутим, вриједно је запамтити то чај од лишћа јагода може изазвати штету, ако имате следеће болести:

  • гастритис;
  • алергија на полен или бобице;
  • повећана киселост;
  • хипертензија;
  • чир.

Са сигурношћу се може рећи да у недостатку зрелих плодова јагода, витаминске резерве тела лако допуњују чај са листова од јагодичастог воћа.

Примена јагода у народној медицини

Корисне јагоде
Ми смо вас упознати са основним карактеристикама јагода, које имају позитиван ефекат на тело, подмлађују га, чине за недостатак витамина и помажу да се излечи неке болести. Сада ћемо вам рећи неколико рецепата који ће вам помоћи да се ријешите болести и болести.

Диуретик. 3 кашике свеже јагоде пере 0,3 литара воде која се загреје и инсистира на око 40 минута. Морате пити 150 мл инфузије пре оброка 3 пута дневно. Овај лек може такође испирати уста како би смањио бол или убрзао регенерацију оштећених ткива.

Лечење рана. Изаберите 5 зрелих бобица, притисните их дрвеном кашиком у посуди, а очувајте семе. Добијени грудњак је постављен слојем од 1 цм на памучној тканини или завој, примењеном на погођено подручје. Чувајте компресију не смеју бити дуже од 15 минута, иначе можете добити “киселост”.

Чај са јагодама Лечење неурозе. Неопходно је припремити 10 г цвета јагода и 10 г листова детелина, мешати и сипати 300 мл стрмог кључања воде. Инсистирајте око сат времена под чврстим поклопцем. Морате пити инфузију 3 пута дневно, можете додати мед и шећер по укусу.

Лечење туберкулозе и других болести плућа. Прикупите 9-10 огранака јагода с јагодама, исперите и залијете 0,5 литара воде која се врео. Упалите најмање 1 сат.

Примљени волумен се пије у року од једног дана. Сваког дана морате припремити нову инфузију.

Важно! Ако дође до алергије, лечење треба одмах прекинути.

Како користити јагоде у козметологији

Хајде да разговарамо о томе колико корисне јагоде за лице и кожу и како из укусне јагодице можете направити одличну маску или крему.

Екстракт јагоде се користи у традиционалној козметологији компонента скупих маски и крема. Оваква популарност бобичастих производа била је због следећих особина:

  • Чисти и суши кожу;
  • уклања акне;
  • избјегава епидермис;
  • стимулише регенерацију коже;
  • хидрира и омекшава кожу;
  • враћа еластичност коже.
Да ли знате? Многи људи су алергични на јагоде, а за неутралисање ефекта алергена, потребно је да пијете ове бобице млечним производима.

Маска за лице за јагоде
У ствари, јагоде, користи се у облику маске за лице, може уклонити све знаке старења, очистити, подмладити и дати еластичност кожи. Овај ефекат може се похвалити само најскупљим кремама за кожу које нису доступне за “обичне” људе. Зато ћемо вам рећи неколико рецепата за маске за лице које не захтевају да платите превише.

Маска за избељивање. За ово, требате узети 3-4 зрелог јагодичастог јагодичастог воћа (само не увозити), исперите и залијепите у плочици. Добијена смеша нанесе се на лице и чува све док се не осуши.

За суву кожу. Две јагоде морају бити гњевене у плочу, додати 1 жлица масног скутља и направити маску из резултујуће смеше. Држите не више од 1 сата.

За масну кожу. Узимамо 2 бобице, гнетимо и залијемо 50 мл чајне печурке. Смеша мора бити инфузирана 3 сата, након чега се филтрира и користи се за наношење маске.

Анти-инфламаторна. Неопходно је да протури сок од јагода (стиснути га, не купујем), 2 кашике сока помешане са 1 кашиком алое сока и нанесите маску на лицу.

Јагоде у земљи
Најбоље је користити обичне јагоде из приградских подручја. Ако узмете јагодасту продавницу, велики, онда ефекат можда неће бити. Неопходно је схватити да се узгаја за храну, а велике величине не указују увек на присуство неопходних витамина и елемената у траговима, због чега се кожа чисти.

Контраиндикације и могућа оштећења од јагода

Јагода, попут многих поврћа или воћа, има своје контраиндикације, које се заснивају на његовом саставу.

Прво што треба знати: јагода – снажан алерген. Ова бобица, чак иу малим количинама, може изазвати кожни осип, свраб или црвенило. А ако се “заузмете” и једете пуно воћа, онда чак и особа која не трпи алергије може имати сличне симптоме. Одвојено, желим да кажем о купљеној и увезеној јагоди, што је десетине пута већа вероватноћа да ће изазвати алергију или тровање тела.

Јагода је контраиндикована људима са апендицитисом, као и патулом и желудачном коликом.

Будите опрезни да једете јагоде старије људе, “језгре” и хипертензивне пацијенте, јер јагоде садрже супстанце које повећавају крвни притисак.

Јагоде
Нема других контраиндикација за јагоде. Стога, ако немате алергију на овог воћа, можете уживати у укусима свежих бобица, јагода се користе за лечење прехладе, примјењују чишћења маску, да чај од лишћа или користите различите посластицама са јагоде пуњење.