เมล็ดดอกทานตะวันมีประโยชน์อย่างไร

เมล็ดทานตะวัน
เมล็ดพันธุ์ที่แท้จริงของดอกทานตะวันคลาสสิกมีเสน่ห์พิเศษและมีผลดีต่อร่างกายของหญิง

ค่าของผลิตภัณฑ์จะพิจารณาจากการมีสารที่มีฤทธิ์ในนิวเคลียสและเมล็ดเชื้อโรค ในบทความนี้ผมจะบอกคุณว่าอะไรเป็นประโยชน์สำหรับอาหารอันโอชะนี้สำหรับสุขภาพของผู้หญิง

รสชาติและคุณภาพ

เมล็ดเป็นเมล็ดดอกทานตะวันที่สุกของปีตั้งอยู่ในตะกร้าขนาดใหญ่ล้อมรอบด้วยกลีบของสีเหลืองสดใส ธัญพืชแตกต่างกันไปตามรูปร่างขนาดและสีทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความหลากหลายของพืช
เมล็ดทานตะวัน
ภายในเปลือกหนา (เปลือก) ของเมล็ดนิวเคลียสตั้งอยู่ที่มีสีเทาอมชมพูรูปทรงที่มีรูปร่างหยดและโครงสร้างของน้ำมันที่หนาแน่น เกี่ยวกับรสชาติผลิตภัณฑ์ดิบมีลักษณะคล้ายกับรสชาติของถั่ว อย่างไรก็ตามเมล็ดทานตะวันดิบจะไม่อร่อยดังนั้น ขอบคุณวิธีการคิดค้นที่แตกต่างกันในการย่างพวกเขาได้รับความหลากหลายของรสชาติกลิ่นหอมและราด

คุณรู้หรือไม่? ดินแดนพื้นเมืองของดอกทานตะวันคืออเมริกาเหนือ ตำนานเล่าว่าเหล่าเทพได้ให้ดอกไม้สีเหลืองสดใสแก่ชาวอเมริกันพื้นเมืองซึ่งเป็นสัญลักษณ์ของดวงอาทิตย์ ตั้งแต่นั้นมาดอกทานตะวันก็กลายเป็นสัญลักษณ์ของชาวอินเดียนแดง

ดังที่แสดงโดยการขุดค้นทางโบราณคดีโรงงานได้รับการจับกลุ่มในดินแดนทางใต้ของเม็กซิโกมากกว่า 5 พันปีมาแล้ว พวกเขาตกแต่งสวนหน้าบ้านใกล้บ้าน ในทวีปยุโรปมีดอกไม้แปลก ๆ มาจากเม็กซิโกในศตวรรษที่ XYI แล้วเรียกว่า “หญ้าของดวงอาทิตย์”

ในขณะที่ดอกทานตะวันได้รับการเพาะปลูกโดยเฉพาะเป็นไม้ดอกไม้ประดับเพียง 1,716 เมล็ดของมันถูกนำมาใช้และยังเรียนรู้วิธีการสกัดน้ำมันที่มีประโยชน์จากมัน วันนี้ดอกทานตะวันเติบโตขึ้นในเกือบทุกประเทศและเมล็ดของมันได้กลายเป็นที่นิยมในหมู่คนเป็นผลิตภัณฑ์ที่เป็นอิสระ

องค์ประกอบเมล็ดทานตะวัน

ข้อมูลที่ถูกต้องที่สุดเกี่ยวกับองค์ประกอบทางเคมีของธัญพืชมีอยู่ในฐานข้อมูลสารอาหารของสหรัฐอเมริกาซึ่งรวบรวมมาจากผลงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์ เมล็ดทานตะวัน

วิตามิน

100 กรัมเมล็ดทานตะวันประจำปีมีวิตามิน:

  • tocopherol – 35.17 mg;
  • โคลีน – 55.1 มก.;
  • กรดนิโคตินิก – 14.14 mg;
  • thiamine – 1.84 mg;
  • pyridoxine – 1.34 มก.
  • กรด pantothenic 1.14 มก.
เรียนรู้เกี่ยวกับพันธุ์ของดอกทานตะวันวิธีการปลูกวิธีป้องกันโรคและป้องกันแมลงศัตรูทานตะวัน

แร่ธาตุ

ส่วนประกอบของเมล็ดทานตะวันประกอบด้วยแมโครและจุลินทรีย์ สำหรับผลิตภัณฑ์ดิบ 100 กรัม:

  • ฟอสฟอรัส – 660 mg;
  • โพแทสเซียม – 645 mg;
  • แมกนีเซียม 325 มก.
  • แคลเซียม – 367 mg;
  • เหล็ก – 5.25 มก.
  • แมงกานีส – 1.95 มก.;
  • ทองแดง – 1.8 มก.
  • ซีลีเนียม – 53 ไมโครกรัม

เมล็ดทานตะวัน

ปริมาณแคลอรี่ต่อ 100 กรัม

คุณค่าทางโภชนาการของเมล็ดทานตะวันค่อนข้างสูง: 600 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์ นี้เป็นหลายครั้งมากกว่าเนื้อและขนมปัง

ค่าพลังงาน 100 กรัมของเมล็ดทานตะวันทอดประมาณ 580 กิโลแคลอรี นี้น้อยกว่าในเมล็ดดิบเพราะเมื่อสัมผัสกับการรักษาความร้อนบางส่วนของไขมันจะหายไปเนื่องจากการก่อตัวของควัน

เรียนรู้เกี่ยวกับคุณสมบัติของเมล็ดฟักทอง, แฟลกซ์, ยี่หร่า, ผักชีฝรั่ง, มัสตาร์ด

อัตราส่วน BZU

อัตราส่วนของโปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตในนิวเคลียสดิบมีดังนี้:

  • โปรตีน – 20.7 กรัม (ประมาณ 83 กิโลแคลอรี);
  • ไขมัน – 52.9 กรัม (ประมาณ 476 กิโลแคลอรี);
  • คาร์โบไฮเดรต – 10.5 กรัม (ประมาณ 42 กิโลแคลอรี)

เรายังนำเสนออัตราส่วนร้อยละของโปรตีนไขมันและคาร์โบไฮเดรต – 14: 79: 7
เมล็ดทานตะวัน

มีประโยชน์มากกว่าสำหรับผู้หญิง

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของเมล็ดดิบสำหรับร่างกายของหญิง:

  • เซลล์ของร่างกายได้รับการปกป้องจากอนุมูลอิสระเนื่องจากโครงสร้างของเส้นผมช่วยให้ผิวนุ่มนวลและมีสุขภาพดีขึ้นเล็บจะแข็งแรงขึ้น
  • วัตถุดิบมีผลต้านอนุมูลอิสระ
  • เสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือด
  • ในร่างกายของผู้หญิงความเข้มข้นของคอเลสเตอรอลลดลงการไหลออกของเลือดการเผาผลาญอาหาร normalizes
  • ถ้าอัตราการบริโภคประจำวันเป็นที่สังเกต, ผลเสริมจะสังเกตเห็นในการต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกิน
  • เมล็ดพันธุ์ดิบเพิ่มอารมณ์ลดลงจากภาวะซึมเศร้ามีผลสงบเงียบ
  • องค์ประกอบของแร่ธาตุและวิตามินช่วยฟื้นฟูการทำงานของอวัยวะภายในและระบบเสริมสร้างพลังป้องกันของร่างกายของหญิง
เรียนรู้ว่าควรระวังกับมะคาเดเมียวอลนัตสีดำเฮเซลนัทเม็ดมะม่วงหิมพานต์ถั่วไพน์นัทถั่วบราซิลแมนจูเรียเฮเซลนัทถั่วพิสตาชิโอลูกจันทน์เทศ

คุณสมบัติในการใช้เมล็ด

อย่าใส่ผลิตภัณฑ์ลงในอาหารถ้ามีอาการภูมิแพ้ต่อเมล็ดทานตะวัน พิจารณากรณีพิเศษอื่น ๆ ของการบริโภคผลิตภัณฑ์

ในครรภ์

การใช้เมล็ดดอกทานตะวันสำหรับหญิงตั้งครรภ์เป็นเรื่องที่ไม่ถูกถาม บ่อยครั้งที่การเก็งกำไร พิสูจน์ได้ว่าผลิตภัณฑ์มีผลดีต่อสภาพของรกและหลอดเลือดเช่นเดียวกับการก่อตัวของทารกในครรภ์ เมล็ดทานตะวันระหว่างตั้งครรภ์
แต่คุณต้องกินไม่ได้ทอด แต่เมล็ดดิบสังเกตอัตราการบริโภค กับการกินมากหญิงตั้งครรภ์สามารถรู้สึกอิจฉาริษยาความหนักเบาในกระเพาะอาหารและความรู้สึกไม่พึงประสงค์อื่น ๆ นอกจากนี้เมล็ดไม่แนะนำให้ฟันกรรไกรเพราะในระหว่างการเคลือบฟันฟันตั้งครรภ์มีอยู่แล้วประสบแรงกระแทกที่ดี

เลี้ยงลูกด้วยนม

เมล็ดทานตะวันอยู่ในกลุ่มของอาหารที่มีอาการภูมิแพ้สูง ปฏิกิริยาเชิงลบของสิ่งมีชีวิตของเด็กสามารถปรากฏตัวเองได้ในรูปแบบของการผดผื่นและทำให้ผิวแดงขึ้นส่วนใหญ่บนใบหน้า

ถ้าสิ่งมีชีวิตของทารกได้รับผลบวกจากนั้นเมล็ดกำมือเล็ก ๆ จำนวนหนึ่งจะไปรับความโปรดปรานของแม่: ปริมาณไขมันในนมจะเพิ่มขึ้นร่างกายจะหมดไปหลังจากการส่งมอบจะเติมส่วนประกอบที่ขาดหายไป

เมื่อให้นมบุตรคุณควรใส่ใจกับแอปเปิ้ลลูกแพร์เชอร์รี่ทับทิมพลัมกล้วยแอปริคอต nectarines ลูกพลับเชอร์รี่ buckwheat chumise

กรณีพิเศษ

แพทย์ทุกคนเป็นเอกฉันท์ยืนยันว่าจากเมล็ดพันธุ์ทุกชนิดเมล็ดทานตะวันจะถูกห้ามอย่างยิ่งในตับอ่อนอักเสบหรือถุงน้ำดีอักเสบโรคกระเพาะหรือแผลพุพองรวมทั้งโรคเบาหวานหรือโรคเกาต์ ผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลาของการทำให้รุนแรงขึ้นของโรคเหล่านี้

หากต้องการกินเมล็ดโดยผู้ป่วยรายนี้ถ้าเป็นไปได้ให้ใช้เฉพาะในช่วงที่มีการขับถ่ายเป็นเวลานานและมีเพียงในรูปแบบดิบเท่านั้น (มีเพียงเล็กน้อย – 0.5 ช้อนชา) แต่วิธีที่ดีที่สุดคือการหยุดการใช้เมล็ดพันธุ์หนักและไขมัน! เมล็ดทานตะวัน

มีประโยชน์อะไรบ้างของผลิตภัณฑ์ทอด

หลังจากทอดแล้วปริมาณแคลอรี่ของเมล็ดทานตะวันยังคงสูงและคุณค่าทางโภชนาการลดลง โปรตีนสูญเสียสมบัติทางธรรมชาติในระหว่างกระบวนการบำบัดความร้อน

ดังนั้นโปรตีนและไขมันของเมล็ดจะดูดซึมได้ดีโดยร่างกายในขณะที่ข้อห้ามน้อยที่สุด ดังนั้นผลิตภัณฑ์ทอดจะแสดงในการออกกำลังกายอย่างเข้มข้นเป็นอาหารเสริมด้วยอาหารที่ยากและยังมีการกินเจอย่างเข้มงวด

ผลที่เป็นลบก็คือการทำลายสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพการออกซิเดชันและการลดลงของกิจกรรมทางชีวภาพของไขมัน

อย่างไรก็ตามในเมล็ดทอดมีแร่ธาตุที่เป็นประโยชน์และกรดอินทรีย์ที่มีผลต่อร่างกาย นอกจากนี้เชื้อจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคเสียชีวิตรสใหม่และสารหอมจะถูกสร้างขึ้นที่ทำให้เกิดความอยากอาหาร

การใช้เมล็ดดอกทานตะวันทอดจะสังเกตเห็นในกรณีที่ไม่มีความอยากอาหารที่มีอาการท้องผูกมีปัญหาเกี่ยวกับผิวหนังและเล็บเช่นเดียวกับโรคของหลอดเลือดและหัวใจ
เมล็ดทานตะวันผัด

ความเสียหายของเมล็ดทานตะวัน

พิจารณาในกรณีที่เมล็ดดอกทานตะวันทำอันตรายต่อผู้หญิง:

  • ผลิตภัณฑ์นี้อาจเป็นอันตรายต่อผู้ป่วยที่มีโรคเกาต์ซึ่งห้ามใช้ในโรคตับอ่อนอักเสบและถุงน้ำดีอักเสบ
  • คุณไม่ควรมีส่วนร่วมในเมล็ดดอกทานตะวันสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคกระเพาะอาหาร – โรคกระเพาะ, ลำไส้ใหญ่บวมและแผลโดยเฉพาะอย่างยิ่งในขั้นตอนเฉียบพลัน
  • ไม่แนะนำให้ทานเมล็ดทานตะวันในปริมาณมากให้กับผู้หญิงที่มีน้ำหนักตัวมากเนื่องจากเป็นผลิตภัณฑ์แคลอรี่ที่ค่อนข้างสูง
เมื่อตับอ่อนให้ความสนใจกับน้ำมันฟักทอง, ยี่หร่า, น้ำซุปข้าวโอ๊ต, อาติโช๊คที่กรุงเยรูซาเล็ม
  • ในผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพต่ำ (ถ้าฟิลด์ที่มีดอกทานตะวันตั้งอยู่ติดกับถนน) อาจมีสารที่เป็นอันตรายเช่นตะกั่ว
  • ดอกทานตะวันที่กำลังเติบโตมักไม่ค่อยมีการใช้ปุ๋ยฟอสฟอรัสที่มีแคดเมี่ยม ทะลักเข้าไปในดอกทานตะวันจากดินและน้ำสารนี้จะไม่เปลี่ยนแปลงในร่างกายของคนรักของเมล็ดพันธุ์ การศึกษานี้ไม่สามารถระบุได้ว่าเป็นอย่างไร – ไม่ส่งผลต่อรสชาติของเมล็ด เมื่อเวลาผ่านไปกระบวนการทางพยาธิวิทยาสามารถพัฒนาได้ในอวัยวะภายในและในระบบกระดูก อัตราการบริโภคแคดเมียมเป็น 0.07 มิลลิกรัมต่อวัน
ที่สำคัญ! อัตรารายวันที่ปลอดภัยของผลิตภัณฑ์ – ไม่เกิน 15-20 กรัม

เมล็ดทานตะวัน

วิธีการเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพ

ท่ามกลางความอุดมสมบูรณ์ของแบรนด์มันเป็นเรื่องยากที่จะหาผลิตภัณฑ์ที่ดี อุปสรรคสำคัญในการเลือกที่เหมาะสมคือบรรจุภัณฑ์ที่เคลือบด้วยทึบแสงซึ่งไม่สามารถมองเห็นสีของธัญพืชและไม่รู้สึกถึงกลิ่นหอมของมัน

ตัวบ่งชี้เฉพาะของคุณภาพในกรณีนี้คือวันหมดอายุ – เมล็ดต้องซื้อเฉพาะพืชใหม่ – บรรจุภัณฑ์ในฤดูใบไม้ร่วง

หากคุณสามารถดูผลิตภัณฑ์ตัวอย่างเช่นเมื่อซื้อธัญพืชหลวม ๆ ให้ประเมินผลิตภัณฑ์ตามเกณฑ์ต่อไปนี้:

  • สี: ข้าวผัดที่ดีไม่ควรจะมีการสัมผัส, สีเทาอ่อน พวกเขาต้องส่องแสง;
  • กลิ่น: กลิ่นเหม็นอับมีอยู่ในธัญพืชเก่าหรือถ้าเก็บไว้ไม่ถูกต้อง

กฎพื้นที่เก็บข้อมูล

เมล็ดทานตะวันมีความต้านทานต่อสภาวะแวดล้อมภายนอกต่ำมาก ที่อุณหภูมิสูงวัตถุดิบสามารถทำให้เกิดความเสียหายได้เป็นเวลาหลายชั่วโมง อุณหภูมิในการเก็บรักษาที่เหมาะสมสำหรับผลิตภัณฑ์ไม่เกิน 10 องศาเซลเซียสโดยมีความชื้นในเมล็ดถึง 20%

ดังนั้นเก็บเมล็ดไว้ในตู้เย็น ทนอุณหภูมิได้ดีจากศูนย์ถึงแปดองศา เงื่อนไขดังกล่าวบล็อกกระบวนการออกซิเดชั่นในขณะที่รักษาระดับคุณภาพของเมล็ดพืชน้ำมันไว้
เมล็ดทานตะวัน
ที่บ้านการจัดเก็บเมล็ดไม่ได้มีเหตุผล จะสะดวกกว่าในการซื้อเมล็ดในชุดย่อย ๆ ได้ถึงครึ่งกิโลกรัมจากนั้นให้แห้ง ผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปสามารถจัดเก็บได้เป็นเวลาหลายสัปดาห์

วิธีการทอดเมล็ดด้วยตัวคุณเอง

ด้วยวิธีต่างๆในการย่างทำให้ผลิตภัณฑ์มีรสชาติและกลิ่นหอมที่แตกต่างกัน ด้วยการทอดที่เหมาะสมของแกนส่วนใหญ่ของ microeles ที่เป็นประโยชน์จะถูกเก็บไว้

ในกระทะ

วัตถุดิบดิบต้องล้างภายใต้น้ำที่ไหล (โดยเฉพาะในกระชอนหรือตะแกรง) จากนั้นวางบนกระทะอุ่นที่มีก้นหนา (โดยเฉพาะเหล็กหล่อ) หากต้องการคุณสามารถทาน้ำมันได้ด้วยน้ำมันพืช (ทานตะวันหรือน้ำมันมะกอก)

ในขั้นตอนแรกของการทอดให้เปิดแก๊สให้เต็ม หลังจากที่เมล็ดอุ่นขึ้นให้ลดก๊าซลงสู่ระดับเฉลี่ย การปรุงอาหารใช้เวลาประมาณ 5 ถึง 15 นาที (ขึ้นอยู่กับความหนาของก้นกระทะและขนาดของเมล็ด) อย่าลืมว่าเมล็ดควรจะขยับอย่างต่อเนื่องและทั่วถึง (โดยเฉพาะช้อนไม้)

ความพร้อมของธัญพืชจะพิจารณาจากรสชาติและสีของเมล็ด (ต้องเป็นสีเบจอิ่มตัว)

ที่สำคัญ! เมล็ดที่สุกและเผาเป็นสิ่งที่อันตรายเนื่องจากสารที่ไม่ได้ย่อยและเป็นพิษในนิวเคลียสของพวกมัน

วิดีโอ: วิธีการทอดเมล็ดในกระทะ

ในเตาอบ

รสชาติของธัญพืชที่ปรุงสุกในเตาอบจะค่อนข้างไม่คุ้นเคยเนื่องจากพวกเขาจะแห้งก่อนแล้วคั่ว

สำหรับการเตรียมอาหารให้ใช้กระทะหรือกระทะ เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 200 องศาเซลเซียส ล้างวัตถุดิบอย่างละเอียดกระจายทั่วทั้งแม่พิมพ์และย้ายไปที่เตาอบ อย่าลืมที่จะกวนและทดลองเมล็ดพืชเพื่อหาของว่าง

วิดีโอ: วิธีการปรุงเมล็ดทานตะวันในเตาอบ

ในไมโครเวฟ

วิธีการแปรรูปนี้ทันสมัยที่สุด เทคโนโลยีเป็นเรื่องง่าย:

  1. ล้างเมล็ดใต้น้ำไหล
  2. ทาด้วยน้ำมันดอกทานตะวันและเกลือปรุงรสด้วยเกลือกระจายตัวทั่วๆไปเป็นพิเศษ (หนา 2-4 ซม.)
  3. ตั้งค่าพลังงานสูงสุดเป็นเวลา 1.5-2 นาที
  4. เมื่อวงจรเสร็จสิ้นให้นำออกและผสมธัญพืช
  5. นำจานกลับมาที่ไมโครเวฟ แต่ปรุงอาหารด้วยพลังงานปานกลาง (หนึ่งนาที) ทำซ้ำรอบนี้อย่างน้อยสองครั้งหยิบออกมาและผสม

อย่าลืมลองใช้เท่านั้นเพื่อให้คุณมั่นใจได้ถึงความพร้อมของธัญพืช โดยปกติกระบวนการทำอาหารจะประกอบด้วย 2- รอบการทอดประมาณ 2-4 รอบขึ้นอยู่กับลักษณะของเตาอบ

วิดีโอ: วิธีการทอดเมล็ดพืชในไมโครเวฟ

อันตรายจากแกลบ: คุณสามารถลอกเมล็ดได้โดยไม่ทำให้ฟันเสีย?

ความเสียหายที่เห็นได้ชัดของเปลือกเป็นผลกระทบเชิงกลอย่างมากต่อฟันซึ่งกระตุ้นให้เกิดการเน่าเสียของเคลือบฟัน เมล็ดที่แตกเป็นประจำช่วยในการก่อตัวของรอยแตกและการทำลายเนื้อเยื่อฟันอย่างเข้มข้นทำให้เกิดสภาวะสำหรับการก่อตัวของสิ่งมีชีวิตชีวา

กล้องจุลทรรศน์บนเคลือบฟันไม่สามารถสังเกตเห็นได้ในตอนแรก แต่จะทำให้เกิดการรุกของแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคฟันผุได้ ดังนั้นจึงไม่คุ้มค่าที่จะละเมิดการงอกของเมล็ดพืชโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ไม่มีป้อมปราการตามธรรมชาติ

เมื่อเมล็ดได้รับการปล่อยตัวออกจากเปลือกแล้วฟันอาจมีอาการเจ็บคอซึ่งเป็นข้อห้ามสำหรับผู้ที่ป้องกันสายเสียงครูลำโพงและนักร้อง นอกจากนี้เมื่อคุณคลิกที่เมล็ดกับเปลือกปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารเป็นไปได้

ที่สำคัญ! คุณไม่สามารถ กิน เมล็ดสกปรก ก่อนที่จะอบแห้งหรือคั่วล้างให้สะอาด Dเมล็ดทานตะวันในโรงงานบรรจุภัณฑ์สามารถใช้งานได้ทันที

เมล็ดทานตะวัน
มีหลายวิธีในการทำความสะอาดเมล็ดที่บ้านช่วยขจัดอันตรายต่อฟัน:

  1. การปล่อยเมล็ดออกจากเปลือกด้วยนิ้วมือ เอาเมล็ดด้วยนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ที่ด้านข้างใกล้กับส่วนที่โค้งมนและด้วยนิ้วมือเดียวกับที่เรากดบนซี่โครงที่ปลายแหลมของเปลือก ความดันของเปลือกจะแตกออกตามซี่โครง เราสกัดเมล็ดพันธุ์เราใช้เปลือกหอย ข้อเสียของวิธีนี้คือนิ้วมือค่อยๆสร้างรูปข้าวโพด
  2. เพื่อช่วยรักษาฟันและนิ้วมือจากการสึกหรอได้มีการคิดค้นกรรไกรแบบพิเศษสำหรับการปอกเปลือกเมล็ดพันธุ์ พวกเขาทำจากสแตนเลสและมีช่องว่างที่สะดวกสำหรับเมล็ดขนาดเล็กกลางและขนาดใหญ่ ในการใช้งานได้อย่างมีประสิทธิภาพคุณต้องมีทักษะและการปฏิบัติ
  3. วิธีที่เร็วที่สุดคือการใช้เครื่องปั่น เมื่อต้องการทำเช่นนี้ให้เทเมล็ดลงในเครื่องและเปิดสว่านในระยะเวลาอันสั้น เทลงในชามลึกเทน้ำ เปลือกจะอยู่บนพื้นผิวและแกนที่หนักกว่า – ที่ด้านล่างของถัง

วิดีโอ: วิธีการปอกเปลือกเมล็ดด้วยเครื่องปั่น

สูตรเครื่องสำอางค์

เมล็ดข้าวทานตะวันมีประโยชน์มากในด้านความงาม ผู้เชี่ยวชาญกำลังให้คำแนะนำเกี่ยวกับสูตรต่างๆสำหรับมาสก์ครีมและครีมขัดบนพื้นฐานของเมล็ดทานตะวัน

พวกเขาชุบตัวและบำรุงผิวของใบหน้า นอกจากนี้ในเชิงบวกมากส่งผลกระทบต่อสภาพของเส้นผมทั้งหมดที่มีประโยชน์สารที่มีอยู่ในเมล็ด

เรียนรู้วิธีการใช้ขี้ผึ้ง, Sage งวงช้าง, สีเหลืองอ่อนเย็นตำแย, ดอกเหลือง, มะตูม, โรสแมรี่, knapweed, เชอร์รี่นกดอกโบตั๋น, แครนเบอร์รี่, องุ่นน้ำส้มสายชูสำหรับผิวและความงามของเส้นผม

สำหรับใบหน้า

ช่วยบำรุงผิวหน้า

ส่วนผสม:

  • ช่อดอกหลายชนิดของผักชนิดหนึ่ง
  • 1 ช้อนชาน้ำมันอัลมอนด์;
  • 1 ช้อนโต๊ะของเมล็ดทานตะวันดิบปอกเปลือก;
  • 3 ช้อนโต๊ะนม

เตรียม:

  1. เมล็ดทานตะวันรักษาด้วยเครื่องบดกาแฟหรือเครื่องแปรรูปอาหาร
  2. ต้มช่อดอกหลายชนิดของผักชนิดหนึ่งบดและใช้น้ำซุปข้น 3 ช้อนโต๊ะ
  3. เติมน้ำมันอัลมอนด์เมล็ดดินและนม
  4. นำเศษที่ปั่นมาปั่นในเครื่องปั่นเพื่อให้ได้ข้าวต้ม
  5. ทำความสะอาดใบหน้าด้วยน้ำโลชั่นหรือน้ำ micellar และทาหน้ากาก
  6. หลังจาก 20 นาทีล้างออกด้วยน้ำเย็น

ขอแนะนำให้ทำซ้ำขั้นตอน 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์
ดอกทานตะวันในด้านความงาม
วันนี้ความนิยมอย่างมาก ขัดผิวหน้า บนพื้นฐานของแกนดอกทานตะวัน พวกเขาช่วยให้คุณสามารถลบส่วนที่หยาบของเซลล์ และขอบคุณเนื้อหาที่อุดมไปด้วยวิตามินอีซึ่งหมายความว่าไม่เพียง แต่ทำความสะอาดผิวเท่านั้น แต่ยังช่วยให้ผิวนุ่มเนียน

ดังนั้นสำหรับการเตรียมตัวนี้ ขัด คุณจะต้อง:

  • เมล็ดทานตะวันดิบ – ประมาณ 0.5 ถ้วย;
  • น้ำกลั่น

เตรียม:

  1. ปฏิบัติกับเมล็ดปอกเปลือกด้วยเครื่องบดกาแฟหรือตัวประมวลผลอาหาร ผลลัพธ์ควรเป็นเศษเล็กเศษน้อยเช่นน้ำตาล
  2. วางเศษขนมปังไว้ในภาชนะที่สะอาดและปิดฝาให้สนิท
  3. ผสม 1 ช้อนโต๊ะ ล. บดเมล็ดที่มีไม่กี่ช้อนชาน้ำในลักษณะที่เป็นเนื้อเดียวกันหนามวลโดยไม่ต้องก้อนจะได้รับ
  4. ผลผลิตผลิตภัณฑ์: 120 กรัมสามารถใช้ 8 ครั้งสำหรับการรักษาใบหน้าหรือสำหรับการรักษาร่างกายทั้งหมดหนึ่งครั้ง

ถูส่วนผสมลงในผิวของใบหน้าเป็นเวลาหลายนาที จากนั้นล้างออกด้วยน้ำอุ่น คุณยังสามารถใช้สูตรนี้ในการดูแลร่างกายได้ เมล็ดทานตะวันพื้นดิน

สำหรับเส้นผม

น้ำซุปสำหรับผม, ออกแบบมาเพื่อให้หนังศีรษะนุ่ม การรักษาช่วยขจัดอาการคันที่น่ารำคาญมีผลดีต่อการเจริญเติบโตและโครงสร้างของเส้นผม

ส่วนผสม:

  • เมล็ดทานตะวันดิบ – 1 ช้อนโต๊ะ l;
  • น้ำ 250 มล.;
  • น้ำมันดอกทานตะวัน – 5 หยด

เตรียม:

  1. ต้มน้ำให้เต็มด้วยเมล็ดปอกเปลือกปิดฝาภาชนะที่มีฝาปิดอย่างน้อย 3 ชั่วโมง
  2. ให้น้ำซุปผ่านผ้ากันเปื้อน
  3. เพิ่มน้ำมันดอกทานตะวันสักสองสามหยด

การใช้งานเป็นเรื่องง่ายมาก – ล้างหัวทำความสะอาดด้วยยาต้มโดยไม่ต้องล้างตามมา (แห้งตามธรรมชาติ)
น้ำซุปสำหรับผม

สูตรสำหรับหน้ากากวิตามินสากลสำหรับผม. หน้ากากนี้จะช่วยประหยัดเส้นผมได้ดีเยี่ยมโดยได้รับผลกระทบจากการได้รับความร้อนจากการรีดผมเครื่องเป่าผมหรือเครื่องใช้ไฟฟ้า

ส่วนประกอบ:

  • เมล็ดทานตะวันดิบ – 1 ช้อนโต๊ะ l;
  • น้ำ 100 มล.;
  • แอปปริคอท – 2-3 ชิ้น;
  • น้ำมันดอกทานตะวัน – 5 หยด

เตรียม:

  1. เทเมล็ดปอกเปลือกของพืชด้วยน้ำเดือดปิดฝาภาชนะที่มีฝาปิดอย่างน้อย 3 ชั่วโมง แล้วผ่านของเหลวผ่านผ้าชีส
  2. แอปริคอตสดเปลือกและผสมกับส้อม
  3. ผสมของเหลวจากเมล็ดกับเนื้อของแอปริคอตเพิ่มไม่กี่หยอดน้ำมันดอกทานตะวัน

ใช้ผสมกับรากของเส้นผมคลุมผมด้วย polyethylene และม้วนเป็นผ้าเช็ดตัวเป็นเวลา 30 นาที ล้างออกด้วยน้ำอุ่นและแชมพูอ่อน ๆ

คุณรู้หรือไม่? ตามที่ Guinness Book of Records ขนาดดอกทานตะวันที่ใหญ่ที่สุดเท่าที่เคยมีการบันทึกไว้ในโลก 82 ซม. (แคนาดา) และพืชสูงที่สุดในเนเธอร์แลนด์มีความสูงประมาณ 7 เมตร

เมล็ดทานตะวัน
อย่างที่คุณเห็นเมล็ดดอกทานตะวันเป็นผลิตภัณฑ์ที่เป็นที่นิยมและเป็นประโยชน์ในหมู่ผู้หญิง แต่คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของเมล็ดดอกทานตะวันจะไม่ส่งผลเสียต่อน้ำหนักและฟันของคุณคุณควรใช้มันในระดับปานกลาง

รีวิวเกี่ยวกับประโยชน์และอันตรายของเมล็ดทานตะวัน

Dvoyako nada เขียนลงไป! คำถามนี้กว้างเกินไป

1) เมล็ดคั่วโรตารี – รับประโยชน์มากที่สุด .. วิตามินอีโปรตีนจำนวนมากจำนวนมาก miniralov จำนวนมากของเส้นใย (ดีและไขมันมากที่สุดเท่าที่สังเกตเห็นก่อนหน้านี้เพื่อให้ nizya มากเกินไป)

2) ผัด อาจเป็นอันตรายต่อ แต่สนุกแค่ไหน

HAWK

http://www.gday.ru/forum/1842418-post107.html

ขึ้นอยู่กับจำนวนเงิน Yeshe เมล็ด – มีการบรรทุกเกินพิกัดและการทำลายของตับอักเสบของตับอ่อนแตกเคลือบฟัน … ฉันเคยรู้จักสาวที่มีในฟันหน้ามากกว่าปีที่ผ่านการใช้งานของย่อมุมพิเศษที่เกิดขึ้นสำหรับการแทรกและ razgryzaniya ตับของเธอ … ผมทำไม่ได้ เห็น

qibdip

http://www.gday.ru/forum/1842865-post111.html

เมล็ดพันธุ์ไม่ได้เป็นเพียงแค่การเชื่อมต่อโดยตรงกับจักรวาล แต่ความเงียบของหญิงถึงสามชั่วโมง

SHPION

http://www.gday.ru/forum/1841819-post86.html

100 กรัมของเมล็ด (แก้วไม่สมบูรณ์) = 520 กิโลแคลอรี เป็นจำนวนแคลอรี่เท่ากัน …

…800 กรัมข้าวสวย (ประมาณสองเสิร์ฟ)

…300 – 350 กรัมของเนื้อสัตว์ที่มีไขมันต่ำปรุงสุกหรือย่าง

…ช้อนโต๊ะ 1 ช่อ (100 กรัม)

…400 – 450 กรัมของปลาที่ไม่มีน้ำมันปลานิ่มหรือย่าง

…100 กรัมวอลนัท

…200 กรัมของขนมปังใด ๆ

…600 กรัมของพาสต้าที่ปรุงสุก (ประมาณสองเสิร์ฟ)

Lera

http://www.woman.ru/beauty/body/thread/3890878/1/#m28137754


Contents