เป็นไปได้ไหมที่กินไข่เจียว

ไข่ข้าว
ไข่เป็นผลิตภัณฑ์สำคัญในอาหารของมนุษย์ พวกเขามีวิตามินและสารอาหารจำนวนมาก ในบทความนี้เราจะอธิบายองค์ประกอบของไข่ขาวสมบัติที่เป็นประโยชน์และวิธีการปรุงอาหาร

ไข่ของไก่ฟ้ามีลักษณะอย่างไร?

ลักษณะที่ปรากฏมีลักษณะดังต่อไปนี้:

  • พวกเขามีขนาดครึ่งหนึ่งของไก่ตามขนาด
  • สีของเปลือกสามารถแตกต่างจากสีเทาเข้มกับแสงสีเขียวในบางกรณีไข่อาจมีรูปแบบ;
  • รูปร่างคล้ายกับไก่
  • น้ำหนักของผลิตภัณฑ์เพียงอย่างเดียวเฉลี่ย 30 กรัม
ที่สำคัญ! ก่อนที่จะใช้คุณต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าไข่สด: ตัดมันและตรวจสอบว่ามีกลิ่นหรือโปรตีนที่บอบบาง

บางครั้งพวกเขาสามารถมีสีน้ำตาลและมีขนาดใหญ่กว่าเล็กน้อย ผลิตภัณฑ์นี้ดำเนินการโดยไก่ฟ้าชาวคอเคเซียนและโรมาเนีย
ไข่ข้าว

รวยกว่า

ปริมาณแคลอรี่อยู่ที่ 700 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัมนอกจากนี้ 100 กรัมประกอบด้วย:

  • โปรตีน – 6.5 กรัม;
  • ไขมัน – 70.7 กรัม;
  • คาร์โบไฮเดรต – 4.3 กรัม
คุณยังจะมีประโยชน์ที่จะรู้ว่าเป็นไปได้ที่จะดื่มหรือกินไข่ดิบวิธีการตรวจสอบความสดของไข่ที่บ้านทำไมไข่สองไข่ที่มีการผลิต

นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์ที่มีจำนวนมากของวิตามิน ได้แก่ :

  • A – 0.04 mg;
  • B1 – 0.01 มก.
  • B2 – 0.2 มก.;
  • B3-0.003 มก.;
  • B4 – 70 มก.
  • B5 – 0.5 มก.;
  • B6 – 0.4 mg;
  • B9 0.008 มก
  • B12 – 0.002 มก.;
  • E – 0.5 มก.

ไข่ไก่
ส่วนประกอบประกอบด้วยจำนวนองค์ประกอบที่เป็นประโยชน์ต่อไปนี้:

  • แคลเซียม – 15 มก.;
  • แมกนีเซียม – 20 มก.;
  • โซเดียม – 100 มก.;
  • โพแทสเซียม – 250 มก.;
  • ฟอสฟอรัส 200 มก.
  • คลอรีน – 60 มก.;
  • กำมะถัน – 230 มก.
  • เหล็ก – 3 มก.
  • สังกะสี – 3 มก.
  • ไอโอดีน – 0.007 มิลลิกรัม;
  • ทองแดง – 0.18 มก.
  • ฟลูออรีน – 0.063 มิลลิกรัม;
  • โมลิบดีนัม – 0.012 มก.
คุณรู้หรือไม่? ไก่ฟ้าเป็นนกประจำชาติของจอร์เจียและเนื้อของมันถูกใช้สำหรับปรุงอาหารแห่งชาติของประเทศ – chahokhbili

ไก่ฟ้าไข่ – ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ซ้ำกันจึงเป็นมูลค่าการใช้เด็กที่เติบโตร่างกายที่ต้องการวิตามินและแร่ธาตุ
ไข่ข้าว

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของผลไม้ธัญพืช ได้แก่ :

  • มีส่วนทำให้ภูมิคุ้มกันเพิ่มขึ้นเนื่องจากมีวิตามินและแร่ธาตุที่อุดมไปด้วย
  • มักใช้ในการปรุงอาหารเพื่อเตรียมอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการต่างๆ
  • ใช้ในด้านความงาม: ปรับปรุงโครงสร้างเส้นผมและใบหน้า
  • ส่งเสริมการเสริมสร้างเล็บ
  • มีโคลีนที่จำเป็นสำหรับการทำงานปกติของสมอง
  • สามารถป้องกันโรคเหน็บชา
  • แนะนำให้รับประทานในสตรีที่ตั้งครรภ์อย่างพอประมาณ
เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของไก่และไข่นกกระทาตลอดจนประโยชน์และผลกระทบของไข่ไก่ไก่ห่านเป็ดไก่งวง indout

ข้อห้าม

ไข่ข้าวเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีแคลอรี่สูงดังนั้นจึงไม่ควรรับประทานอาหารเหล่านี้สำหรับผู้ที่มีน้ำหนักเกิน นอกจากนี้อย่ารวมไว้ในอาหารของคุณด้วยการไม่ยอมรับแต่ละบุคคล ไม่ควรให้อาหารแก่เด็กอายุต่ำกว่า 2 ปี
ไข่ข้าว

เท่าไหร่ไข่ไข่ขาวเป็นค่าใช้จ่าย?

ผลิตภัณฑ์นี้ค่อนข้างหายากที่เคาน์เตอร์ของร้านค้าและส่วนใหญ่มักจะมีการสั่งซื้อในฟาร์มพิเศษ

ที่สำคัญ! ก่อนปรุงไข่พวกเขาจะถูกล้างด้วยน้ำอุ่น (อุณหภูมิ +45°C) วิธีนี้จะช่วยปกป้องไข่แดงจากการติดเชื้อและโปรตีนจากแบคทีเรียที่อยู่ในเปลือกหอย

ค่าใช้จ่ายอาจแตกต่างกันมากและขึ้นอยู่กับสายพันธุ์ของนก ตัวอย่างเช่นในยูเครนค่าใช้จ่ายของชิ้นเดียวแตกต่างกันไป 10-200 Hryvnia และในรัสเซีย – 65-500 รูเบิล

วิธีใช้ในอาหาร

ผลิตภัณฑ์นี้มีให้เลือกมากมายในการทำอาหาร เราขอแนะนำให้คุณทำความคุ้นเคยกับข้อ จำกัด บางประการเกี่ยวกับการใช้งานและคำแนะนำสำหรับการใช้งาน

ฉันกินอาหารดิบได้ไหม

การรับประทานไข่ดิบไม่แนะนำเนื่องจากมีผลเสียต่อระบบทางเดินอาหารและการทำงานของระบบทางเดินอาหาร นอกจากนี้ยังมีความเสี่ยงที่จะเกิดการติดเชื้อ Salmonella

ฉันทำอะไรได้บ้าง

ไก่ฟ้าไม่มีความแตกต่างเป็นพิเศษจากการเตรียมไข่ไก่ คุณสามารถปรุงอาหารพวกเขาทอดพวกเขาเพิ่มให้สลัดปรุงซอสขนมและแป้งจากพวกเขา รสชาติของผลิตภัณฑ์อาจแตกต่างกันเล็กน้อยและขึ้นอยู่กับสายพันธุ์ของไก่ฟ้า แต่เมื่อใส่จานจานนี้จะไม่รู้สึกแตกต่างกัน
ไข่ข้าว

ไข่ไก่โดยสัดส่วนมีไข่แดงใหญ่กว่าไก่เล็กน้อย โปรตีนในพวกเขามีความสอดคล้องละเอียดอ่อนมากขึ้น ตัวอย่างเช่นไข่เป็ดต้มมีโปรตีน “ยาง” ซึ่งไม่สามารถกล่าวได้สำหรับผลิตภัณฑ์ข้าวต้มซึ่งเหมาะสำหรับวิธีการปรุงอาหารใด ๆ

คุณรู้หรือไม่? ตามตำนานผู้ค้นพบไก่ฟ้าเป็นเจสัน เขากำลังมองหาขนแกะทองคำและเจอนกที่มีขนนกขนนก เจสันเอามันไปกับเขาและเมื่อเวลาผ่านไปก็แพร่ไปทั่วยุโรป

ไข่ของไก่ฟ้าเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีคุณค่าและเป็นประโยชน์ซึ่งในบางเวลาควรรวมอยู่ในอาหารของคุณ แน่นอนว่ามันเป็นไปไม่ได้เสมอที่จะพบพวกเขาในการขาย แต่ด้วยความปรารถนาดีคุณสามารถซื้อได้ในราคาที่เหมาะสม

ความคิดเห็นของเกษตรกรผู้เลี้ยงสัตว์ปีก

กินยังอย่างไร! พวกเขามีสารอาหารและวิตามินมากมายโปรตีนในไข่ขาวจะอ่อนโยนกว่าไก่ รสชาติของไข่ขึ้นอยู่กับชนิดของไก่ฟ้าตัวอย่างเช่นรสชาติของไข่ของไก่ฟ้าชาวโรมาเนียไม่อิ่มตัวเป็นรสชาติของไข่ไก่ แม้ว่าในบางสายพันธุ์รสชาติค่อนข้างเฉพาะเจาะจง แต่เนื่องจากไม่เป็นประโยชน์

vagabundo
http://www.lynix.biz/forum/edyat-li-yaitsa-fazanov#comment-12676