ทั้งหมดเกี่ยวกับเนยเทียม: ผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์เป็นอย่างไร

ประโยชน์ของเนยเทียม
ผลไม้นี้จะสับสนได้ง่ายกับลูกพีชจากระยะไกล การได้ยินชื่อของมันเป็นครั้งแรกหลายคนคิดว่านี่คือความหลากหลายแปลกใหม่หรือไฮบริด ในขณะเดียวกัน nectarine เป็นสายพันธุ์ที่แยกออกจากกันและมันก็เป็นการดีที่จะหาสิ่งที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายของเรา

ปริมาณแคลอรี่และคุณค่าทางโภชนาการ

“ลูกพีชหัวล้าน” (ชื่ออื่นของน้ำทิพย์) หมายถึงอาหารแคลอรี่ต่ำ
ประโยชน์ของเนยเทียม
หลังจากกินผลไม้รสหวาน 100 กรัมคุณจะได้รับแคลอรี่เพียง 48 แคลอรี่เท่านั้น ปริมาณเดียวกันนี้มีปริมาณคาร์โบไฮเดรต 11.8 กรัมและมีไขมันเพียง 0.2 กรัมเท่านั้น

ถ้าคุณทำน้ำทิพย์จากนั้นค่าจะสูงขึ้นเล็กน้อย – 53 kcal ที่ 12.8 กรัม คาร์โบไฮเดรตที่ไม่มีไขมันเลย! ในทั้งสองกรณีโปรตีน 0.9 และ 0.4 กรัม ตามลำดับ
ส่วนที่เหลือประกอบด้วยน้ำส่วนใหญ่ (อย่างน้อย 85%) และเส้นใยอาหาร

100 กรัมน้ำ nektarinovogo แคลอรี่ใบแม้แต่น้อยกว่า 37 กิโลแคลอรีในกรณีที่ไม่มีไขมัน 8.6 กรัมคาร์โบไฮเดรตโปรตีนรวม 0.4 กรัม -A เลือกที่ดีสำหรับ dieters

ที่สำคัญ! เป็นเวลานานเพื่อให้ผลไม้ในตู้เย็นไม่คุ้มค่า: หลังจาก 5 วันของการเก็บรักษาคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์จะหายไป

องค์ประกอบทางเคมีของผลไม้ที่มีประโยชน์

เนยเทียมอุดมไปด้วยแร่ธาตุต่างๆกรดและวิตามินและเป็นประโยชน์อย่างเห็นได้ชัด
ผลไม้เนกเตอริน

สำหรับ 100 กรัมของผลไม้คิดเป็น:

  • 201 mg โพแทสเซียม;
  • ฟอสฟอรัส 26 mg;
  • แมกนีเซียม 9 มก.
  • แคลเซียม 6 มก.

ยังมีธาตุอื่น ๆ ที่มีประโยชน์ แต่ในปริมาณที่น้อยลง ตัวอย่างเช่นเหล็กไม่น้อยกว่า 0.28 มก. และสังกะสีเท่ากับ 0.17 ทองแดงและแมงกานีสอยู่ในระดับต่ำ

วิตามินและกรดในเนยเทียมไม่น้อยกว่ายี่สิบ สิ่งที่น่าสังเกตมากที่สุดคือวิตามินของกลุ่ม A, B, C, E, K และกรดอินทรีย์
.

นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์ในประเภทนี้ของต้นไม้ผลไม้เช่นแอปเปิ้ล, พุทรา, แอปริคอท, พลัม, พลัมเชอร์รี่, ลูกแพร์, เชอร์รี่รู้สึก

ซึ่งแตกต่างจากลูกพีชเนยเทียมมีสิ่งที่เรียกว่า bioflanoids (ตัวหลักที่เป็นเบต้าแคโรทีน) มันเป็นองค์ประกอบเหล่านี้ที่เขาเป็นหนี้สีที่ผิดปกติของเขารวมสีแดงสีชมพูและสีส้ม

มีประโยชน์มากกว่า nectarine

ด้วยองค์ประกอบดังกล่าวผลไม้สามารถเรียกได้ว่าเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพ

คุณรู้หรือไม่? มาตุภูมิของผลไม้คือเอเชียตะวันออก จากนั้นเขา “อพยพ” ไปยังประเทศที่อบอุ่นของภูมิภาคเมดิเตอร์เรเนียน – ตูนิเซีย, กรีซ, อิตาลี

รายการของคุณสมบัติที่มีประโยชน์เป็นที่น่าประทับใจ:

  • ช่วยขจัดสารพิษและสารพิษออกจากร่างกาย
  • เสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจ
  • เนื่องจากการทำงานที่ไม่รุนแรงทำให้เกิดการทำงานของกระเพาะอาหาร
  • เพิ่มระดับฮีโมโกลบิน
  • มีประโยชน์ในความดันโลหิตสูง
  • ชุ่มชื่นผิว
  • ควบคุมกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย
  • รักษาเสถียรภาพของระบบประสาท

ผลไม้เนกเตอริน
ไม่น่าแปลกใจว่าด้วยชุดของสารดังกล่าวนีตเทรินใช้อย่างแข็งขันทั้งเป็นส่วนหนึ่งของอาหารเพื่อสุขภาพและสำหรับการต่อสู้กับโรคและน้ำหนักส่วนเกิน

คุณสมบัติของการใช้งาน

ลองดูเพื่อวัตถุประสงค์เฉพาะที่เป็นไปได้ที่จะใช้ผลไม้นี้

ในด้านความงาม

เน็ทเทอร์แสดงคุณสมบัติที่โดดเด่นในด้านความงาม ด้วยปัญหาของผิวแห้งสามารถจัดการได้โดยเพียงแค่วางบนใบหน้าที่สะอาดไม่กี่ชิ้น

ชั้นของหนังแท้ยังคงชุ่มชื้นเป็นเวลานานและมีการใช้เป็นประจำผิวจะชุบเสมอ แคโรทีนช่วยให้เธอมีสีแดงเข้มเป็นประกาย
ผลไม้เนกเตอริน
หน้ากากบนพื้นฐานนี้มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น: โดยการให้ผลโทนิคพวกเขาอิ่มตัวไซต์ด้วยวิตามินและช่วยต่อสู้ริ้วรอยเรียบพวกเขา

ที่สำคัญ! เมื่อเลือกผลไม้ให้ดูที่ความสมบูรณ์ของมัน: น้ำทิพย์ควรจะเหมาะ กองในกองและผลไม้อัดไม่เหมาะสำหรับอาหาร

นี่คือตัวอย่างขององค์ประกอบดังกล่าว: เยื่อกระดาษถูกกวนด้วย 1 ช้อนโต๊ะแป้งและ½ช้อนชาน้ำมันฟักทอง “ผสม” นี้ใช้กับใบหน้า 3-5 นาทีหลังจากนั้นจะล้างออกด้วยน้ำอุ่น ผลกระทบได้รับการแก้ไขโดยใช้หน้ากากสองครั้งต่อสัปดาห์

สำหรับวัตถุประสงค์เครื่องสำอางยังใช้ด๊อกวู้ดสับปะรดสตรอเบอร์รี่แตงโมแอปริคอทเชอร์รี่

ในด้านอาหาร

เนื่องจากมีแคลอรี่ต่ำจึงทำให้มีวิตามินอีในรูปแบบใด ๆ ในเมนูอาหารเกือบทั้งหมด

เพิ่มความอร่อยให้กับตัวเองได้เป็นเวลานานเป็นทางออกที่ดีสำหรับผู้ที่ต่อสู้กับทุกกิโลกรัมเพิ่ม
เนยเทียมในโภชนาการ
ถ้าคุณกินผลไม้เป็นประจำในปริมาณที่น้อย (1-2 ต่อวัน) จากนั้นภายในหนึ่งสัปดาห์คุณสามารถทำความสะอาดร่างกายได้ดีโดยไม่ใช้สารเคมีและยาเม็ดใด ๆ

ในการปรุงอาหาร

คุณสามารถทาน nectarine เพียงอย่างเดียวหรือเป็นส่วนประกอบของสลัดขนมหวานและ nectars การเตรียมน้ำผลไม้หรือแยมในช่วงฤดูหนาวคุณสามารถทำตัวเองได้ด้วย “ฤดูร้อน” ในช่วงเย็น

เป็นไส้นี้เป็นนอกจากนี้ที่ดีในสูตรพายตามปกติ แม้หลังจากการรักษาความร้อนองค์ประกอบที่มีประโยชน์มากที่สุดซึ่งน้ำทิพย์อุดมไปด้วยดังนั้นจึงไม่หายไปไหน
nectarine ในการทำอาหาร
อบเนื้อในเตาอบหรือบนเตาย่างลองใส่คู่ของชิ้น – จานพร้อมจะเปิดออกมากยิ่งขึ้นเบา ๆ (เนื้อจะดูดซับน้ำ)
สิ่งเดียวที่ – ผลไม้ไม่สามารถแทรกแซงกับผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยว ในรูปแบบใด ๆ

ในการปรุงอาหารที่นิยมกระเทียมหอมขึ้นฉ่ายผักชี, ลูกจันทน์เทศ, โหระพา, กระวาน, สีเหลือง, loquat, พลัม, ขิง, โรสแมรี่, โหระพา, พืชไม้ดอกสีน้ำเงิน

สามารถ Nectarine ตั้งครรภ์ได้หรือไม่?

ในระหว่างตั้งครรภ์ชีวิตของแม่ในอนาคตบางครั้งก็เริ่มล้มเหลวและผลไม้นี้จะช่วยให้สภาพของมารดาในการคลอดบุตรเสียไปเล็กน้อย

พัฒนาการของทารกในครรภ์มักมาพร้อมกับอาการท้องผูก ช่วยให้น้ำผลไม้ชนิดน้ำผึ้ง 100 กรัมใช้เวลา 20 นาทีก่อนรับประทานอาหาร โรคอุจจาระร่วงส่วนมากอื่น ๆ จะถูกกำจัดโดยการกลืนกินของน้ำผลไม้: ½ถ้วยต่อวันปรับลำไส้
ผลไม้เนกเตอริน
ความล้มเหลวของฮอร์โมนยังเกิดขึ้นในผิวแห้ง (เราพูดถึงหน้ากากที่สูงขึ้นนิดหน่อย) ในระยะต่อมาโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงที่สามของการตั้งครรภ์ผู้หญิงจำนวนมากที่ทำงานก่อให้เกิดความกดดัน

มันสามารถใช้ปกติ nectarine นี้ประมาณครึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหารจะกินชิ้นส่วนของผลไม้ – และรู้สึกดีขึ้นและคุณสมบัติขับปัสสาวะจะทำหน้าที่ในเกณฑ์ดีในร่างกายที่ไม่ว่าง

ที่สำคัญ! หากผู้ขายเปิดผลไม้และมีกระดูกหักคุณไม่สามารถซื้อได้ นี่เป็นปฏิกิริยาตอบสนองต่อสารเคมีกำจัดศัตรูพืชจำนวนมากที่ได้รับการบำบัดด้วยต้นไม้ นอกจากนี้กระดูกเองเป็นพิษ

แต่มีข้อห้าม. ผู้หญิงที่มีความปรารถนาที่จะเป็นโรคเบาหวานและโรคภูมิแพ้จะดีกว่าที่จะปฏิเสธการใช้งาน น้ำตาลในเยื่อกระดาษเป็นจำนวนมากและสามารถทำให้ร่างกายอ่อนแอลงได้ หากไม่มีปัญหาดังกล่าวคุณควรสังเกตดูมาตรการนี้
ในครรภ์

สมบัติที่เป็นอันตรายของผลิตภัณฑ์

ของข้อห้ามที่เห็นได้ชัดสามารถเรียกได้เว้นแต่โรคเบาหวาน อันตรายโดยเฉพาะคือกระดูก – มันมีสารพิษที่รุนแรง (กรดไฮโดรไซยานิก)

สำหรับการรับประทานอาหารนั้นจะเป็นการดีกว่าที่จะยกเว้น nectarine จากเมนูตอนเย็น ความจริงก็คือว่าผลไม้ที่เป็นน้ำจะช่วยให้ปัสสาวะกลางคืน
ผลไม้เนกเตอริน
ในช่วงที่เลี้ยงลูกด้วยนมพวกเขางดเว้นจากความหวานดังกล่าว ทารกอายุได้ถึง 7 เดือนและทั้งหมดนี้เป็นตัวบ่งชี้การตอบโต้

คุณรู้หรือไม่? ตามการจำแนกทางวิทยาศาสตร์ที่เข้มงวดของลูกพีชไม่ได้มาจากส่วนปกติของผลไม้และสายพันธุ์ของ Mindalovs (ครอบครัวกุหลาบ) มองใกล้กระดูก – ความคล้ายคลึงกันกับต้นอัลมอนด์ในเรื่องนี้เป็นสิ่งที่เห็นได้ชัด

ในการแสวงหาผลประโยชน์ไม่ลืมเกี่ยวกับความรู้สึกของการวัด: 1-2 ชิ้นต่อวันจะเพียงพอ แต่ 4-5 หรือมากกว่าต่อ nectarines วันโดยอัตโนมัติดำเนินการเป็นคนที่มีสุขภาพดีในโซนความเสี่ยง (น้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นปัญหาจะเริ่มกับลำไส้คลื่นกระเพาะอาหาร )

เราคิดว่า nectarine คืออะไรการใช้งานของมันคืออะไร องค์ประกอบของมันอาจเป็นอาร์กิวเมนต์ที่สำคัญในการต่อสู้เพื่อความงามและสุขภาพ