สตรอเบอร์รี่: เนื้อหาแคลอรี่องค์ประกอบประโยชน์และเป็นอันตราย

สตรอเบอร์รี่
ผลไม้นี้เป็นที่รักของผู้ใหญ่และเด็กน้ำผลไม้แยมทำจากคุกกี้และคุกกี้ วันนี้เราจะมาพูดถึง ประโยชน์ของสตรอเบอร์รี่คุณสมบัติขององค์ประกอบและการใช้ในการแพทย์พื้นบ้านและแบบดั้งเดิม คุณจะได้เรียนรู้มากเกี่ยวกับผลไม้เล็ก ๆ ที่คุ้นเคยซึ่งสามารถนำมาใช้ไม่เพียงเพื่อวัตถุประสงค์ด้านอาหาร แต่ยังสำหรับการรักษาโรคและอาการเจ็บป่วย

ปริมาณแคลอรี่และส่วนประกอบของสตรอเบอร์รี่

สตรอเบอร์รี่มีจำนวนมากของวิตามินและธาตุซึ่งร่างกายของเราต้องการมาก อย่างไรก็ตามควรจำไว้ว่าส่วนประกอบที่อธิบายไว้ด้านล่างหมายถึงสตรอเบอร์รี่บริสุทธิ์ทางนิเวศวิทยาเท่านั้นที่เติบโตในดินที่ไม่เป็นมลภาวะโดยไม่ต้องใช้ตัวเร่งการเจริญเติบโตและสารกำจัดศัตรูพืช

เริ่มมีค่าด้วย วิตามินขนาดใหญ่ “ซับซ้อน” ซึ่งพอดีกับผลไม้เล็ก ๆ สีแดง:

  • วิตามิน A;
  • วิตามิน B1, B2, B3, B9;
  • ไบโอติน;
  • วิตามินซี;
  • วิตามินอี

นอกจากวิตามินแล้วโครงสร้างของสตรอเบอร์รี่ก็คือ จำนวนมากของจุลินทรีย์ที่ช่วยเพิ่มการเผาผลาญอาหารและส่งผลดีต่อการทำงานของอวัยวะภายใน:
สตรอเบอร์รี่

  • เหล็ก
  • แมงกานีส
  • ทองแดง;
  • ฟลูออโร;
  • โมลิบดีนัม;
  • โคบอลต์;
  • ซีลีเนียม;
  • ไอโอดีน;
  • สังกะสีและอื่น ๆ

ปริมาณของจุลินทรีย์ในสตรอเบอร์รี่น้อยที่สุด (น้อยกว่า 0.001% ของมวลรวม)

นอกจากนี้ยังมี macronutrients ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของเยื่อกระดาษของสตรอเบอร์รี่:

  • โพแทสเซียม;
  • แคลเซียม;
  • แมกนีเซียม;
  • คลอโรฟิล;
  • ฟอสฟอรัส;
  • กำมะถัน;
  • โซเดียม

ปริมาณของสารอาหาร macronutrients ในทารกในครรภ์มีค่ามากกว่า 0.1% พวกเขามีบทบาทสำคัญเติมเต็มร่างกายด้วยสารที่เป็นประโยชน์

100 กรัมของผลเบอร์รี่สดมีไม่เกิน 37 กิโลแคลอรี ดังนั้นสตรอเบอร์รี่ 1 กิโลกรัมต่อแคลอรี่เท่ากับ 100 กรัมของเนื้อหมูไขมัน

100 กรัมสตรอเบอร์รี่มี 0.8 กรัมโปรตีน 0.4 กรัมไขมันและ 7.5 กรัมคาร์โบไฮเดรต

ที่สำคัญ! สตรอเบอร์รี่เฉพาะในรูปแบบสดมีเนื้อหาแคลอรี่ต่ำ ตัวอย่างเช่นปริมาณแคลอรี่ของแยมสตรอเบอรี่สูงกว่าขนมปังสด 7.5 เท่า ในกรณีนี้หลังจากการแปรรูปวิตามินและธาตุอาหารบางชนิดระเหยออก

ผลของผลเบอร์รี่เบอร์รี่ต่อร่างกาย

สตรอเบอร์รี่ สารที่มีอยู่ในสตรอเบอรี่ทำให้ร่างกายมนุษย์เป็นประโยชน์อันล้ำค่า Berry “ให้” วิตามินที่จำเป็นและธาตุช่วยให้พลังงานและอารมณ์บวก

ต่อไปเราจะพิจารณาผลของผลเบอร์รี่ต่อร่างกายของเพศหญิง, ชายและเด็ก

ผู้ชาย

โครงสร้างของสตรอเบอร์รี่เป็นธาตุที่มีค่ามาก – สังกะสี มีผลต่อการทำงานและกิจกรรมของระบบสืบพันธุ์ ดังนั้นในสวนของคุณเองคุณสามารถเติบโตยาโป๊ธรรมชาติในรูปแบบของสตรอเบอร์รี่

ที่สำคัญ! สังกะสีใช้เป็นยาแผนโบราณเป็นส่วนหนึ่งของยาสำหรับความอ่อนแอ, ต่อมลูกหมากอักเสบและ adenoma

นอกจากประโยชน์ของระบบสืบพันธุ์วิตามินซีซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของผลไม้เล็ก ๆ เพิ่มความต้านทานต่อระบบภูมิคุ้มกันต่อโรคเพิ่มความแข็งแรงของร่างกาย

ผู้หญิง

สตรอเบอร์รี่เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีค่าไม่เพียง แต่สำหรับผู้ชายเท่านั้น แต่ยังสำหรับสตรี ในระหว่างตั้งครรภ์ร่างกายหญิงขาดวิตามินและธาตุตามที่ทุกสิ่งทุกอย่างมีค่าต่อเด็ก
Berry ไม่เพียงเติมวิตามิน แต่ยัง บวกส่งผลต่อสภาพทั่วไป:
สตรอเบอร์รี่ที่เป็นประโยชน์

  • ลดความดัน (มีประโยชน์ในไตรมาสที่สามของการตั้งครรภ์);
  • ลดอาการท้องผูกและมีผลดีต่อการย่อยอาหาร
  • ช่วยลดภาวะขาดออกซิเจนของทารกในครรภ์ซึ่งเกิดจากการขาดวิตามิน
  • เสริมสร้างหลอดเลือดลดความเสี่ยงต่อการตกเลือดในครรภ์

ดังนั้นสตรอเบอร์รี่จึงกลายเป็นเบอร์ 1 ในช่วงตั้งครรภ์

นอกเหนือจากประโยชน์ในระหว่างตั้งครรภ์แล้วสำหรับผู้หญิงจะกลายเป็น หน้ากากยาครอบจักรวาลที่แท้จริงของผลไม้สตรอเบอร์รี่ซึ่งช่วยบำรุงผิวและทำความสะอาดรูขุมขน

ตอนนี้คุณรู้ว่าคุณสมบัติของสตรอเบอร์รี่เป็นอย่างไรสำหรับผู้หญิง แต่ก็ควรจดจำไว้ว่าในช่วงเดือนแรกของการตั้งครรภ์ใช้สตรอเบอร์รี่ด้วยความระมัดระวังเป็นอย่างยิ่งและควรปรึกษาแพทย์

ที่สำคัญ! คุณไม่สามารถทำร้ายสตรอเบอรี่เพราะอาจทำให้เกิดผื่นผิวหนังหรือในกรณีของการตั้งครรภ์เป็นอันตรายต่อทารก

เด็ก ๆ

สตรอเบอร์รี่ที่เป็นประโยชน์
หลายคนรู้เกี่ยวกับประโยชน์ของสตรอเบอร์รี่สำหรับเด็ก แต่ก็คุ้มค่าการจดจำว่ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะให้มันแก่เด็กวัยหัดเดินที่อยู่ภายใต้สองปี เมื่ออายุได้ 7 ขวบให้เด็ก ๆ สตรอเบอร์รี่ต้องการนิดหน่อยไม่เกิน 100-150 กรัมต่อวัน สิ่งนั้นคือ สตรอเบอรี่มักเป็นสาเหตุของอาการแพ้โดยเฉพาะในเด็ก

ที่สำคัญ! ห้ามนำสตรอเบอรี่ที่นำเข้าหรือต้นมาใส่กับเด็ก ๆ อย่างเคร่งครัด!

สำหรับสตรอเบอร์รี่ร่างกายของเด็กที่มีคุณค่าเป็นหลักมีเหล็กซึ่ง เพิ่มระดับของเฮโมโกลบินและทำให้เด็กน้อยเสี่ยงต่อการเป็นหวัด นอกจากนี้ผลไม้เล็ก ๆ ยังมีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อแบคทีเรียในเชื้อ E. coli และไวรัสไข้หวัดใหญ่

เราขอแนะนำให้เด็ก ๆ ทานสตรอเบอรี่โฮมเมดเฉพาะหรือซื้อจากเพื่อน ที่ดีที่สุดคือการเพิ่มผลเบอร์รี่ลงในขนมหวานซึ่งจะช่วยลด “ความเข้มข้น” ในมื้อเดียว

คุณรู้หรือไม่? สตรอเบอรี่ถูกนำไปยุโรปเฉพาะในปลายศตวรรษที่ 18 บ้านเกิดของผลไม้นี้ถือว่าเป็นอเมริกาใต้

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของใบสตรอเบอร์รี่

ใบสตรอเบอรี่
ผู้ที่ชื่นชมผลเบอร์รี่สีแดงบางส่วนรู้ว่าใบสตรอเบอรี่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากที่สุดเท่าที่ผลไม้ มวลสีเขียวแห้งพื้นและใช้เป็นสารทดแทนชา เช่นเครื่องดื่มที่น่าสนใจจะเปิดออกไม่เพียง แต่อร่อย แต่ยังมีประโยชน์ ด้วยความช่วยเหลือของ “สตรอเบอรี่” ชาปัญหาทางเดินอาหารได้รับการปฏิบัติ (bloating, ความเป็นกรดที่เพิ่มขึ้น, กระวนกระวายท้อง), โรคข้ออักเสบ, หลอดลมอักเสบ, กลาก, excarth gallstones และอื่น ๆ อีกมากมาย

คุณรู้หรือไม่? สตรอเบอร์รี่ที่ใหญ่ที่สุดซึ่งถูกบันทึกไว้ใน Guinness Book of Records ชั่งน้ำหนัก 231 กรัม

ชาถูกนำมาใช้ไม่เพียง แต่เพื่อวัตถุประสงค์ในการรักษาโรค ในอาหารหลายอย่างสำหรับการสูญเสียน้ำหนักชาจากใบของสตรอเบอร์รี่จะปรากฏขึ้นเนื่องจากมันดับความหิว ถ้วยชาทุกวันช่วยเพิ่มโทนผิวและขจัดสารพิษออกจากร่างกาย

แต่ก็เป็นมูลค่าการจดจำที่ ชาจากใบของสตรอเบอร์รี่อาจทำให้เกิดอันตราย, ถ้าคุณมีโรคดังต่อไปนี้:

  • โรคกระเพาะ;
  • แพ้เกสรหรือผลเบอร์รี่;
  • ความเป็นกรดเพิ่มขึ้น
  • ความดันโลหิตสูง;
  • ฝี

อาจกล่าวได้ด้วยความมั่นใจว่าในกรณีที่ไม่มีผลไม้ที่โตเต็มที่ของสตรอเบอรี่ปริมาณวิตามินสำรองของร่างกายจะเติมชาจากใบของผลเบอร์รี่ได้อย่างง่ายดาย

การใช้สตรอเบอรี่ในการแพทย์พื้นบ้าน

สตรอเบอร์รี่ที่เป็นประโยชน์
เราได้แนะนำคุณถึงคุณสมบัติพื้นฐานของสตรอเบอร์รี่ซึ่งมีผลดีต่อร่างกายทำให้กระปรี้กระเปร่าขึ้นทำให้ขาดวิตามินและช่วยในการรักษาโรคต่างๆ ตอนนี้เราจะบอกคุณถึงสูตรอาหารบางอย่างที่จะช่วยกำจัดโรคภัยไข้เจ็บได้

ขับปัสสาวะ 3 ช้อนโต๊ะสตรอเบอร์รี่สดเท 0.3 ลิตรน้ำเดือดและยืนยันประมาณ 40 นาที คุณต้องดื่ม 150 มิลลิลิตรของการแช่ก่อนอาหาร 3 ครั้งต่อวัน วิธีนี้สามารถล้างปากเพื่อลดอาการปวดหรือเร่งการงอกใหม่ของเนื้อเยื่อที่เสียหายได้

การรักษาบาดแผล เลือกผลเบอร์รี่สุก 5 ผลแล้วกดด้วยช้อนไม้ในชามขณะเก็บเมล็ด ผลที่เกิดจากข้าวต้มปูด้วยผ้าฝ้ายหรือผ้าพันแผล 1 ซม. นำไปใช้กับพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ ควรบีบอัดไว้ไม่เกิน 15 นาทีมิฉะนั้นคุณจะได้รับ “การเผาผลาญกรด”

ชากับสตรอเบอร์รี่ การรักษาโรคประสาท มีความจำเป็นต้องเตรียมดอกสตอเบอร์รี่ 10 กรัมและใบเลี้ยงไม้ 10 กรัมผสมและเทน้ำเดือด 300 มิลลิลิตร ยืนยันประมาณหนึ่งชั่วโมงภายใต้ฝาแน่น คุณจำเป็นต้องดื่มยา 3 ครั้งต่อวันคุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งหรือน้ำตาลเพื่อลิ้มรส

การรักษาวัณโรคและโรคปอดอื่น ๆ เก็บสตรอเบอรี่ที่มีผลเบอร์รี่ 9-10 ชิ้นล้างออกและเทน้ำเดือด 0.5 ลิตร ใส่อย่างน้อย 1 ชั่วโมง

ปริมาณที่ได้รับจะเมาภายในหนึ่งวัน ทุกๆวันคุณจำเป็นต้องเตรียมยาใหม่

ที่สำคัญ! หากมีอาการแพ้เกิดขึ้นควรหยุดการรักษาทันที

วิธีการใช้สตรอเบอร์รี่ในด้านความงาม

ลองมาคุยกันเรื่องสตรอเบอร์รี่ที่มีประโยชน์สำหรับผิวหน้าและผิวหน้าและจากผลไม้แสนอร่อยคุณสามารถทำหน้ากากหรือครีมที่ยอดเยี่ยม

สารสกัดจากสตรอเบอรี่ใช้ในเครื่องสำอางค์แบบดั้งเดิมเช่น ส่วนประกอบของมาสก์และครีมราคาแพง ความนิยมดังกล่าวของผลเบอร์รี่เนื่องจากคุณสมบัติดังต่อไปนี้:

  • ทำความสะอาดและแห้งผิว
  • ขจัดสิว
  • ฟอกสีผิว
  • กระตุ้นการฟื้นฟูสภาพผิว
  • ชุ่มชื่นและนุ่มผิว
  • คืนความยืดหยุ่นของผิว
คุณรู้หรือไม่? หลายคนแพ้สตรอเบอร์รี่และต่อต้านผลของสารก่อภูมิแพ้คุณต้องดื่มเหล้าเหล่านี้กับผลิตภัณฑ์นม

หน้ากากใบหน้า Strawberry
ในความเป็นจริงสตรอเบอร์รี่, ใช้ในรูปแบบของหน้ากาก, สามารถขจัดอาการของริ้วรอยทำความสะอาดกระปรี้กระเปร่าและให้ความยืดหยุ่นแก่ผิว ผลกระทบนี้สามารถโม้เฉพาะครีมผิวที่แพงที่สุดที่ไม่สามารถใช้ได้สำหรับคน “สามัญ” เท่านั้น นั่นเป็นเหตุผลที่เราจะบอกคุณถึงสูตรอาหารบางอย่างสำหรับมาสก์หน้าซึ่งคุณไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายมากเกินไป

หน้ากากผิวขาว สำหรับนี้คุณต้องใช้เวลา 3-4 ผลเบอร์รี่สตรอเบอร์รี่สุก (ไม่ได้นำเข้าเท่านั้น) ล้างและบดในจาน ผสมลงบนใบหน้าและเก็บไว้จนแห้ง

สำหรับผิวแห้ง สองสตรอเบอร์รี่ต้องนวดในจานเพิ่ม 1 ช้อนโต๊ะเนยแข็งไขมันและทำหน้ากากจากส่วนผสมที่เกิด เก็บไว้ไม่เกิน 1 ชั่วโมง

สำหรับผิวมัน เราใช้เวลา 2 ผลเบอร์รี่นวดและเท 50 มล. ของชาเห็ด ส่วนผสมต้องถูกผสมเป็นเวลา 3 ชั่วโมงหลังจากนั้นจะถูกกรองและใช้เพื่อทาหน้ากาก

ต้านการอักเสบ จำเป็นต้องบีบน้ำสตอเบอร์รี่ (บีบออกไม่ต้องซื้อ) 2 ช้อนโต๊ะน้ำนี้ผสมกับ 1 ช้อนโต๊ะน้ำว่านหางจระเข้และใช้เป็นหน้ากากบนใบหน้า

สตรอเบอร์รี่ในประเทศ
ที่ดีที่สุดคือใช้ สตรอเบอร์รี่สามัญจากพื้นที่ชานเมือง หากคุณเก็บผลไม้เล็ก ๆ ที่มีขนาดใหญ่ผลนั้นอาจจะไม่ได้ จำเป็นต้องเข้าใจว่ามันมีการปลูกเพื่อการบริโภคและขนาดใหญ่ไม่ได้บ่งชี้ถึงการมีวิตามินและธาตุที่จำเป็นเนื่องจากผิวจะทำความสะอาดได้

ข้อห้ามและผลเสียจากสตรอเบอรี่

สตรอเบอร์รี่เช่นผักหรือผลไม้หลายชนิดมีข้อห้ามซึ่งขึ้นอยู่กับองค์ประกอบของมัน

สิ่งแรกที่ต้องรู้คือสตรอเบอรี่ – สารก่อภูมิแพ้ที่แรง ผลไม้เล็ก ๆ นี้แม้ในปริมาณเล็กน้อยอาจทำให้ผิวหนังผื่นคันหรือผื่นแดงได้ และถ้าคุณ “เอาไป” และกินผลไม้เป็นจำนวนมากแม้แต่คนที่ไม่ได้เป็นโรคภูมิแพ้ก็อาจมีอาการคล้าย ๆ กัน แยกกันอยากจะพูดถึงสตรอเบอรี่ที่ซื้อมาและนำเข้าซึ่งเป็นโอกาสที่จะก่อให้เกิดอาการแพ้หรือมึนเมามากขึ้นหลายหมื่นครั้ง

สตรอเบอร์รี่ถูกห้ามใช้กับผู้คน ไส้ติ่งอักเสบรวมทั้งความทุกข์ทรมานจากอาการจุกเสียดในกระเพาะอาหารและตับ

ใช้ความระมัดระวังในการกินสตรอเบอร์รี่ ผู้สูงอายุ “แกน” และผู้ป่วยความดันโลหิตสูงเนื่องจากสตรอเบอร์รี่มีสารที่เพิ่มความดันโลหิต

สตรอเบอร์รี่
ข้อห้ามอื่น ๆ สตรอเบอร์รี่มี ดังนั้นถ้าคุณไม่ได้มีอาการแพ้ผลไม้ชนิดนี้คุณสามารถเพลิดเพลินกับรสชาติของผลเบอร์รี่สด, สตรอเบอร์รี่ที่ใช้ในการรักษาโรคหวัดใช้หน้ากากทำความสะอาดทำให้ชาจากใบหรือใช้ความหลากหลายของอาหารด้วยการกรอกสตรอเบอร์รี่